단백질 헬스 보충제, 부작용은 없을까? 단백질보충제

단백질 보충제를 처음 먹기 시작하면, 정량을 지켜 먹어도 설사를 하는 경우가 많습니다. 심할 경우 반드시 병원을 찾아 진단을 받거나 전문 트레이너의 지도를 받아 섭취량을 조절하는 것이 필요합니다.

하지만 몸에 특별한 이상이 없다면 대부분 단백질 보충제가 몸에 적응하는 단계에서 일어날 수 있는 일반적인 증상입니다. 처음에는 정량의 1/2 분량으로 시작해 조금씩 양을 늘려 가는 것이 현명한 방법입니다.

몸을 빨리 만들려는 욕심에 보충제만 과다하게 복용할 경우, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으며 심한 경우 관절에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다
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