연예인 다이어트] 엄정화 - 감자 다이어트

언제나 새로운 모습을 창조해가는 엄정화!
엄정화가 TV에 나오면 섹시한 그녀의 모습에서 시선을 뗄 수가 없다. 그러나 엄정화도 살은 찐다. 활동을 중단하고 음반준비를 할 때면 마구 먹어서 체중이 많이 늘어난다고 한다. 그러다가 활동을 시작할 때가 되면 벼락 다이어트를 하는 것으로 잘 알려져 있는데, 과연 엄정화는 어떻게 다이어트를 할까?

●무조건 굶는 다이어트는 이제 그만!
포이즌 앨범을 준비하며 미니토마토로 원푸드 다이어트를 해서 많은 체중 감량을 했지만, 더이상 무리한 다이어트는 좋지 않다는 것이 그녀의 생각이다.
체질적으로 굶지를 못한다는 엄정화.
함께 다니는 스텝들은 그녀가 가끔 짜증을 낼 때 "정화 밥 먹여라" 라고 할만큼 배가 부르면 기분 나쁠 일이 없다고 그녀 스스로 말한다.

●감자를 이용한 다이어트
그런 그녀가 선택한 다이어트는 감자 다이어트!
엄정화는 식사대신에 중간 크기의 감자를 2개정도 먹는다. 그리고 물을 많이 마신다.
감자는 주성분이 녹말인 알칼리성 식품이며, 감자(중간크기)1개의 칼로리는 100kcal이다. 감자는 철분, 칼륨 및 마그네슘 같은 중요한 무기성분과 비타민C를 비롯하여 비타민B복합체를 골고루 가지고 있다. 그래서 감자를 많이 먹는 나라에서는 영양 결핍증이 거의 없으며 장수하는 사람들이 많다고 한다.

출처<이지데이>