키가 자라지 않아 고민하는 아이들을 위한~~ 어린이 키 크는 식품.키 크려면 피해야 하는 음식
롱키원 ▶ 어린이 키 크는 식품. 키 성장을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소는 단백질과 칼슘이다. 단백질은 성장호르몬의 원료가 되는 영양소로 키가 커짐에 따라 늘어나야 하는 신체의 구성성분인 만큼 섭취에 소홀함이 없어야 한다. 단백질이 풍부한 식품으로는 두부, 콩, 살코기, 등푸른 생선 등이 있다. 단 단백질 섭취를 위해선 육류보다 생선이 좋고, 육류를 먹을 땐 기름기를 제거하는 것이 좋다. 지나친 단백질 섭취는 위에 부담을 주고 지방을 축적시켜 성장판을 막을 수 있다. 칼슘은 뼈를 만들며 성장을 돕는 대표 영양소로 우유 및 치즈, 요구르트, 멸치, 미역 등의 유제품, 멸치, 뱅어포 등에 많이 들어있다. >일동생활건강 롱키원 !!키가 자라지 않아 고민하는 아이들을 위해 ‘롱키원 키 성장 프로그램’ 자세히 알아..
건강정보/의료기기
2011. 9. 19. 04:28