복부 비만’을 탈출할 수 있는 방법과 그 과정!
‘복부 비만’을 탈출할 수 있는 방법과 그 과정! 얼마전 한 TV 토크쇼에서 우리나라 30대 여자들의 세 가지 고민이 언급된 적이 있다. 1위와 2위를 주택 구입과 사교육비가 차지한 반면, 3위는 ‘뱃살 고민’이었다! 나이가 들면서 웬만한 식이요법과 운동으로는 아랑곳하지 않는 복부 비만. 게다가 팔다리는 말랐지만 배는 ‘텔레토비’처럼 볼록 튀어나온 선진국형 ‘마른 비만’이라면 더욱 큰 문제다. 깡마른 체격에 뱃살이 생기기 시작하면 뚱뚱한 사람의 뱃살보다 빼기가 더 어렵기 때문. 의 저자인 여에스더 박사는 “기초 대사량이 상대적으로 낮은 마른 사람은 같은 운동을 해도 칼로리 소모가 어렵다”고 그 이유를 설명한다. 겨울이 더 깊어지기 전에 이 지긋지긋한 뱃살의 터널에서 탈출할 방법은 없을까? 우선 가장 편하..
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2011. 2. 17. 02:00