[황제 다이어트]
▣ 황제 다이어트란? 탄수화물의 섭취를 금하고 단백질 섭취를 증가시키는 식이요법. 방법 황제 다이어트의 가장 큰 장점은 황제의 식사처럼 육류와 기름진 음식을 마음껏 먹으면서 힘들이지 않고 살을 뺄 수 있다는 것이다. 2주일 동안 육류, 생선, 계란 등을 마음껏 먹으면서 밥과 국수류 만 먹지 않는 별난 방법이 눈길을 끈다. 자신이 먹을 수 있는 고기를 생각해 메뉴를 짠다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등 단백질 성분이면 모두 가능하다. 식사 횟수는 하루 세 번, 매끼마다 먹고 싶은 만큼 고기를 먹는다. 그리고 잊어서는 안된다. 냉수보다는 온수가 좋다. 피해야할 음식 밥, 밀가루 음식, 감자, 고구마, 당근, 마늘, 양파 , 대추, 김, 미역, 다시마, 밤, 감, 건포도, 바나나, 사과 , 배, 귤, ..
다이어트
2011. 2. 12. 23:32