출산후 모유수유 다이어트 효과가 있는가?
모유 수유 다이어트의 놀라운 진실! ---------------------------- 모유수유의 효과! 1시간 달리기의 효과와 맞먹는다. ---------------------------- Q. 모유수유 다이어트 효과가 있는가? 모유는 산모의 몸에서 배출되는 것! 따라서 모유의 칼로리만큼 산모의 몸에서 칼로리가 소모된다고 볼 수 있다. Q. 그렇다면 모유의 칼로리는? 모유 100cc당 약 70kacl 정도의 열량을 낸다! 3개월 정도의 신생아의 하루 모유 섭취량 800ml을 기준으로 할 때, 산모는 하루 560kcal정도를 모유수유로 소비하게 되는데, 이렇게 한달간 모유수유를 하게 되면 2kg정도의 감량 효과를 볼 수 있다. 모유 수유 VS 한 시간 달리기 모유 수유 1일 소비 칼로리 - 560kcal..
다이어트
2012. 1. 29. 01:45