여러가지 비만도 측정방법

여러가지 비만도 측정방법

 

Broca식 계산법

 

   ①표준체중={신장(cm)-100}×0.9

   ②비만도=현재체중/표준체중×100

   ③비만도 계산결과

    80%미만: 심한 수척

    80%이상∼90%미만:  수척

    90%이상∼110%미만:  정상

    110%이상∼120%미만: 과체중

    120%이상∼130%미만: 비만(초기비만)

    130%이상∼150%미만 비만(중기비만)

    150%이상 비만(고도비만)

 

하지만 이 방법은 체지방을 측정하는 것이 아니므로 오차가 있을수 있습니다.

 

피부 저항을 측정(BIA 법)

   소위 체성분분석기라 불리는 기계를 통하여 체표의 전기 전도율을 이용하여 지방의 양을 측정합니다. 간접적이지만 비교적 정확하고 부위별 비만까지 측정하도록 개발되어 가고  있습니다. 그러나 지방을 정확하게 산출하는 것은 아니며 운동후, 공복시, 수분섭취, 날씨, 생리, 땀 등에 민감하게 달라지는 검사임을 명심하셔야 합니다.

 

비중법

   수중에서 체중과 부피를 측정하여 비중을 계산한후 계산에 의해 체지방량을 산출하는것입니다. 측정이 비교적 쉽고 아주 정확하지만 시설이 있어야 합니다.

피하지방 두께 측정

   피하지방을 측정하기 위해 고안된 칼리퍼라는 기구를 이용하여 팔과 어깨뼈 아래, 종아리 복부 등을 측정합니다. 그러나 이 방법은 전문가가 측정하지 않으면 오차가 큽니다.

외관으로 알아보는 방법

   가장 쉽게 눈으로 사람을 보고 비만인지 아닌지를 판단하는 방법이 있습니다.
 
   남성형 : 어깨, 상체 그리고 복부에 지방이 많이 몰려있는 체형

   여성형 : 허리와 하체에 지방 침착이 많은 체형

   내분비형 : 상체, 목 그리고 얼굴에 지방이 많은 것에 비하여 손발은 가는 체형