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다이어트 2013. 5. 15. 22:39

2월 1일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서는 완벽 몸매 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스 이하늬는 "디톡스는 3~4년 정도 됐다. 유니버스 준비했을 때 쓰러저셔 링거 맞고 있는데 영양사가 말려준 팁 중 하나다"고 밝혔다. > 디톡스는 물 대신 레몬즙을 마시는 것이다. 레몬 즙을 내서 원액을 넣고 물을 섞으면 된다. 300~400cc 레몬즙과 물 1.5L를 1:4 비율로 섞은 것이 하루 양이다. "디톡스를 할 때는 무리한 운동을 하지 않는다. 디톡스에 맞는 운동이 있다" "디톡스 이유는 정화시키는거다. 무리한 운동을 더 빨리 노화시킬 수 있다. 명상하면서 몸에 땀이 조금 나는 정도하면 된다" > 독소배출 운동은 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 배에 대고 시계방향으로 돌리면 된다. 이후 손가락 4개로 배..

다이어트 2012. 2. 3. 00:02