양배추 다이어트 식단
양배추 다이어트 식단 양배추 다이어트를 성공하기 위해서는 식단을 지켜 주는 것은 중요하며 양배추 다이어트 식단에 따라 규칙적인 식사를 하도록 해야 합니다 1일째 양배추 스프와 과일을 먹되 (바나나를 제외한) 함께 갈아서 걸죽한 상태로 먹어도 좋습니다 세끼 모두 나누어서 먹도록 해줍니다 2일째 양배추 스프와 다른 종류의 야채를 함께 갈아서 먹거나 생것을 먹도록 해줍니다 포만감을 느낄 수 있도록 많이 먹어도 무방 합니다 3일째 양배추 스프와 야채및 과일을 요구르트와 함께 갈아서 먹도록 해줍니다 힘이 들더라도 체중감량의 효과가 나타나기 시작하므로 다이어트 성공을 위해 열심히 하도록 해줍니다 4일째 계속해서 양배추를 먹게 되면서 어려움이 있으므로 포만감이 좋은 바나나를 섭취하거나 양배추 스프를 섭취하도록 해주도..
다이어트
2011. 5. 16. 22:15
