치즈 다이어트
고칼로리라고 생각하기 쉬운 치즈. 하지만 알고 보면 저 열량으로 영양까지 챙기면서 다이어트할 수 있다. 다이어트에 도움 되는 치즈 제대로 알기 다이어트 치즈, 고열량 치즈… 확실한 차이점 치즈로 다이어트를 하다니! 고개를 절레절레 흔드는 경우가 대부분이겠지만 사실은 다르다. 치즈도 종류를 잘 골라 저칼로리 메뉴로 즐긴다면 단백질과 칼슘 등 영양을 충분히 챙기면서도 다이어트를 할 수 있다. 육류보다 50% 이상의 단백질을 함유하고 있을 정도. 무조건 살찐다는 편견은 그야말로 잘못된 것이다. 물론 고열량의 피자에 치즈를 듬뿍 얹어 먹는다면 얘기는 달라진다. 이렇듯 치즈는 그 자체보다도 어떤 음식과 함께 먹는지, 그리고 조리법이 어떤 것이냐에 따라 열량이 달라진다는 얘기. 슬림하게 즐기려면 생치즈나 지방 함량..
다이어트
2011. 2. 11. 21:50
