다이어트 간식 ‘두부샌드위치’

다이어트 간식 ‘두부샌드위치’

- 재료) 두부, 양상추, 오이피클, 파프리카, 토마토, 계란, 물치즈, 발사믹식초 약간, 물

- 만들기) Recipe 1) 두부를 자른 다음 소금을 뿌려서 간을 한다.

Recipe 2) 후라이팬에 기름을 두르고 두부를 지져 준다.

Recipe 3) 후라이팬에 지단을 부치고 그 위에 두부를 올리고 감싸서 지져서 부쳐낸다.

Recipe 4) 두부사이에 준비한 물치즈를 넣는다.

Recipe 5) 두부사이에 준비한 각종 야채를 넣어서 샌드위치를 만든다.