푸드닥터의 아주 간단한 다이어트 음식

<푸드닥터의 아주 간단한 다이어트 음식>

<웰빙 월남쌈>

재료> 양배추1/4, 당근 1개, 오이 1개, 미나리 잎 200g, 브로콜리 1개

피망1개, 겨자 약간, 설탕 조금, 소금, 식초, 라이스페이퍼 1팩

1) 양배추, 당근, 오이, 미나리 등 각종 채소들을 곱게 채 썰어 준비한다

2) 라이스페이퍼는 미지근한 물에 담갔다가 꺼낸다

3) 라이스페이퍼 위에 준비한 채소들을 가지런히 올려놓는다

<블루베리 탄산주스>

재료> 블루베리, 무당 탄산수

1)블루베리를 믹서에 곱게 간다

2)갈아놓은 블루베리 위에 탄산수를 섞는다