다이어트/건강

더 본 병원 김준한 원장이 말하는 '20∼30대 여성들에게 많이 나타나는 디스크 유형' 29세 직장여성 이주홍(여, 가명)씨는 최근 10cm짜리 킬힐에서 내려왔다. 킬힐을 처음 벗어던지고 난 후엔 갑자기 작아진 키와 유난히 두꺼워보이는 하체로 고민했지만 무리해서 다시 킬힐을 신었다 탈이 날까봐 당분간은 굽 낮은 신발을 선택키로 했다. 일주일 내내 킬힐을 즐겨신던 주홍씨의 경우 하루 종일 업무와 미팅을 진행하고 저녁이 되면 유난히 심한 다리저림 증상을 경험했다. 하지만 이같은 증상에도 주홍씨는 단순히 킬힐로 인한 다리 부종으로 생각해 이를 방치하다가 약간의 움직임도 불가능한 심한 통증을 경험하고서야 병원을 찾았다. 주홍씨에게 의사가 내린 진단은 디스크 파열. 허리디스크를 방치하다 디스크가 터져버린 것이다...

건강정보/의료기기 2011. 11. 28. 12:33

겨울철 요실금 주의보 발령 본인의 의지와는 무관하게 소변을 보게 되는 현상을 바로 요실금이라 부른다. 최근 노령층의 증가와 함께 유병률이 증가하고 있는데, 특히 폐경기 여성이나 출산을 한 여성 그리고 비만인 사람들에게 높은 유병률을 보이고 있는데, 특히 지금과 같이 날씨가 추워지는 겨울 계절이면 요실금 치료를 받기위해 병원을 찾는 환자들이 많아지고 있다. 이는 땀 배출량이 줄어들며 빠져나가야 할 수분이 소변으로 배출 되기 때문이다. 또한 날씨가 추워지며 함께 등장하게 되는 감기도 요실금의 증상을 악화 시키는 요인 중 하나이다. 더불어 감기약의 일부 성분은 방광 근육의 힘을 약하게 하고 요도가 열리는 것을 방해하기도 함에 겨울이 더욱 요실금이 심해짐을 느낄 수 있다. 요실금에 관한 종류와 원인 그리고 치료..

건강정보/의료기기 2011. 11. 28. 12:30

한 두개의 치아가 상실된 경우 우수한 저작력을 가진 임플란트를 시술하는 것이 바람직하지만 여러 개 혹은 전체에 임플란트 해야 하는 경우라면 비용이 부담스러울 수 밖에 없다. 경제적인 비용도 만만치 않지만 대부분 잇몸 상태까지 좋지 않기 때문에 치료 기간이 길어져 힘들어 하는 경우도 많다. 이에 비해 임플란트틀니는 잇몸 사이에 틀니를 고정할 임플란트를 식립하여 틀니를 하는 방법으로 보형물에 틀니를 고정시키기 때문에 기존의 틀니보다 틀니와 잇몸 사이의 접착력을 강화시키고 씹는 힘의 강도가 훨씬 세다는 특징이 있다. 임플란트틀니는 또한, 씹는 힘이 잇몸에 가해지는 일반 틀니와 달리 임플란트가 잇몸에 가해지는 힘을 분산시켜 주어 기존의 틀니처럼 잇몸이 헌다거나 상하는 일이 없다. 비용적으로는 저렴하면서 임플란트..

건강정보/의료기기 2011. 11. 28. 11:52

파주시, "착한몸매 만들기 주부 건강교실" 운영 파주시보건소 시민 건강도우미 역할 톡톡히 파주시보건소(소장 김규일)에서는 겨울철 추위로 신체활동이 어려운 주부를 대상으로 전신건강증진 프로그램 "착한몸매 만들기 주부 건강교실"을 2011년 12월 13일 부터 2012년 2월 9일까지 8주간 운영한다. 이번에 추진하는 "착한몸매 만들기 주부 건강교실"은 겨울철 근육경직으로 기능이 저하된 어깨, 허리, 무릎, 심폐기능 등 기능향상을 위한 프로그램으로 운동과 영양 등 가정주부의 체력증진과 정신적 스트레스 예방 관리를 목적으로 하고 있다. 특히 연말연시 잦은 모임으로 인한 과식과 음주로 불어난 체중 예방·관리 프로그램이 마련되어있어 주부에게 큰 도움이 될 것이다. 그동안 파주시에서 분기별로 추진해오던 주부건강 프..

다이어트 2011. 11. 28. 02:39

비뚤비뚤 덧니, 치아교정으로 해결 덧니는 돌출입에 이어 한국인이 가장 많이 가지고 있는 구강구조 중 하나다. 그렇기 때문에 치아교정을 하려는 사람들 중에서도 덧니를 가지고 있는 사람들을 흔하게 볼 수 있다. 또한 무엇보다 덧니교정은 교정 치료 후 눈에 띄는 효과를 볼 수 있기 때문에 많은 사람들이 치아교정을 선호하기도 한다. 과거에는 덧니가 있으면 귀엽고 앙증맞게 받아 들였지만 시간이 지나면서 귀엽게 느껴지던 덧니는 어느 순간 귀여움을 상실하게 되고 누구에게도 보여주고 싶지 않은 콤플렉스로 자리하게 된다. 외모적인 문제 뿐 아니라 덧니는 다양한 구강 문제를 동반하기 때문에 하루라도 빨리 교정치료를 하는 것이 치아건강에 유익하다. 덧니가 있으면 치아 사이를 깨끗하게 관리하는 것이 어렵기 때문에 충치나 잇몸..

건강정보/의료기기 2011. 11. 26. 02:51

하지 정맥류는 의외로 흔한 질환이다. 교사, 미용사처럼 오래 서 있어야 하는 직업을 가진 사람, 나이가 많은 사람, 뚱뚱한 사람은 고 위험군이다. 또한 몸에 꽉 끼는 옷을 입고 있는 것도 정맥류의 원인 중 하나다. 이러한 하지 정맥류는 다리에 위치한 정상적인 정맥이 확장되고 늘어나면서 구불구불해지는 질환으로 주로 무릎 아래쪽의 정맥에 생긴다. 정맥의 판막이 제대로 작동을 하지 못해 위에서 아래로 혈액이 역류하고 정맥의 압력이 높아져 정맥류가 유발된다. 하지 정맥류가 초기인 경우에는 적당한 운동과 휴식을 통해 보존적인 요법으로 크게 증상의 호전을 기대해볼 수 있다. 그러나 하지 정맥류증상이 중기 이상일 경우에는 원인이 되는 표재정맥 자체를 없애는 치료인 레이저 요법으로 개선이 가능한데 2시간 정도의 시술로..

건강정보/의료기기 2011. 11. 26. 02:10

달게 먹는 식습관을 가진 남성이 여성보다 뚱뚱하게 될~ 비만위험 높여 달게 먹는 습관, 비만위험 높여 달게 먹는 습관, 비만위험 높여 식품의약품안전청( 식품의약품안전평가원은 우리나라 성인을 대상으로 설탕·쨈류 등 첨가당을 섭취하는 정도와 대사증후군과의 관련성을 추적 조사한 결과, 달게 먹는 식습관을 가진 남성이 여성보다 대사증후군 발생 위험이 더 큰 것으로 나타났다고 밝혔다. ※ 대사증후군: 비만, 고혈압, 당대사장애, 고중성지방혈증, 저HDL콜레스테롤혈증 등 5가지 요소 중 3가지 이상 해당하는 경우로 당뇨병, 심혈관질환 등 만성질환 발생 위험이 높은 상태 이번 조사는 연세대학교 세브란스병원에서 건강검진을 실시한 우리나라 성인 16,992명(남자 9,831명, 여자 7,161명)을 대상으로 6년에서 1..

다이어트 2011. 11. 26. 00:57

근력 운동을 하면 근육량이 늘고 지방이 줄면서 저절로 다이어트가 된다. 날씬해진 몸을 더욱 멋지게 가꾸기 위해 부분별 운동을 배워 본다. 라인이 살아 있는 몸매 만들기에 도전한다. 팔의 위쪽과 앞쪽 근육 강화 ‘팔이 날씬해진다’ 양손에 아령을 쥐고 팔을 땅과 수직이 되도록 내린다. → 아령을 들어 올리면서 숨을 내쉬고 내리면서 숨을 들이마신다. 같은 동작을 15번씩 2회 반복. ※ 팔꿈치가 움직이지 않도록 고정시키는 것이 중요하다. 팔 뒤쪽 근육 강화 ‘팔과 어깨 군살이 빠진다’ 어깨 너비만큼 다리를 벌리고 서거나 의자에 앉는다. 쮝 양손에 아령 한 개를 쥐고 머리 위로 반듯하게 들어 올린다. 쮝 아령을 천천히 머리 뒤로 내렸다가 다시 올린다. 같은 동작을 15번씩 3회 반복. ※ 팔 뒤쪽은 근육이 잘 ..

다이어트운동/스트레칭 2011. 11. 26. 00:49