다이어트/건강

요즘 여자 연예인들은 얼굴만 예쁘다고 해서 인기를 끌 수 없고 주목 받을 수 없다. 요즘 인기 있는 여자 연예인의 대부분이 예쁜 얼굴은 기본이고 대부분은 S라인을 가지고 있어야 기본적으로 주목을 받을 수 있다. 그 대표적인 연예인으로는 8등신에 시원한 현영의 몸매를 손꼽을 수 있다. 이렇듯 TV만 틀면 보이는 연예인들의 몸매를 보면서 한번쯤은 '나도 저런 몸매가 되어봤으면' 하는 생각을 안 해본 여자들은 아마 없을 것이다. S라인 열풍 속에서 부쩍 마른몸매에 풍만한 가슴과, 늘씬한 허리를 만들기 위해 여성들의 다이어트는 더욱 더 많은 관심을 가지게 되면서 아줌마들 역시도 산후관리로 건강을 되찾아 S라인을 만들려고 하면서 몸짱아줌마 신드롬까지 나타나기도 했었다. 39세의 나이에 두 아이의 엄마임에도 불구하..

다이어트 2011. 5. 18. 18:09

양배추 다이어트 식단 양배추 다이어트를 성공하기 위해서는 식단을 지켜 주는 것은 중요하며 양배추 다이어트 식단에 따라 규칙적인 식사를 하도록 해야 합니다 1일째 양배추 스프와 과일을 먹되 (바나나를 제외한) 함께 갈아서 걸죽한 상태로 먹어도 좋습니다 세끼 모두 나누어서 먹도록 해줍니다 2일째 양배추 스프와 다른 종류의 야채를 함께 갈아서 먹거나 생것을 먹도록 해줍니다 포만감을 느낄 수 있도록 많이 먹어도 무방 합니다 3일째 양배추 스프와 야채및 과일을 요구르트와 함께 갈아서 먹도록 해줍니다 힘이 들더라도 체중감량의 효과가 나타나기 시작하므로 다이어트 성공을 위해 열심히 하도록 해줍니다 4일째 계속해서 양배추를 먹게 되면서 어려움이 있으므로 포만감이 좋은 바나나를 섭취하거나 양배추 스프를 섭취하도록 해주도..

다이어트 2011. 5. 16. 22:15

양배추 다이어트 성공방법은 비교적 다이어트 방법이 간단하고 다이어트 효과도 좋아 많은 사람들로 부터 인기를 얻고 있습니다 양배추 다이어트 효과 실제 양배추 다이어트는 많은 사람들이 다이어트에 성공하기도 했으며 외모관리에 민감한 연예인들도 효과를 보고 있다고 합니다 1.저칼로리 양배추는 100g에 40kcal의 열량을 내는 저칼로리 식품입니다 2.포만감양배추에 포함된 풍부한 섬유질은 포만감을 풍부하게 느끼게 해주어 식사량 조절에 많은 도움이 됩니다 3.변비예방 풍부한 섬유질은 변비를 예방하고 노폐물의 배출이 원할하며 혈액순환에도 좋아 아랫배 다이어트에 좋은 효과를 줍니다 따라서 다이어트에도 좋은 효과를 주며 혈액순환과 노폐물배출에 도움을 주게 되어 맑고 투명한 피부를 가꾸어 주는데도 많은 도움을 줍니다 체..

다이어트 2011. 5. 12. 20:28

성인이 될 수록 살빼기는 어렵고, 설령 다이어트에 성공하더라도 요요현상이 일어나기 쉽습니다. 요요현상의 가장 큰 원인은 무리한 다이어트입니다. 단기간 내에 살을 빼고자 무조건 단식하거나, 음식의 종류는 개선하지 않은 채 양만 줄여 먹거나, 음식을 몰아서 먹는 등의 잘못된 식습관에서부터 시작됩니다. 이렇게 하면 체내의 수분 손실이 발생해 일시적으로 체중이 줄고 살이 빠진 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 다이어트가 끝나면 모자랐던 영양분이 빠르게 지방으로 전환,축적되면서 더욱 살이 찌는 요요현상을 겪을 수 밖에 없습니다. 운동을 하지 않거나 부적절한 경우, 활동량이 적은 생활 습관 또한 요요현상을 부추깁니다. 체지방은 우리 몸속에 분해되지 않고 그대로 쌓인 지방을 말합니다. 체중이 많이 나간다고해서 체지방..

다이어트 2011. 5. 12. 14:20

천연한방다이어트는 단순히 칼로리를 줄여 체중을 감량하는 방법이 아닌 개인에게 맞는 한방 체질요법을 통해 성공적인 체중감량이 가능한 개인 맞춤 프로그램을 제공하고 있다. 디톡스다이어트는 무리한 식단조절을 하지 않는 것을 기본으로 하며 개개인의 체질과 비만 성향을 고려해 다이어트 전문가의 지도에 따라 체중감량을 실시하게 된다. 전문가들은 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고 식욕 억제로 포만감을 빨리 느끼게 도와준다. =>한방 나이트 다이어트 무료상담 비만도검사 ,체중감량 정보 제공 무료상담 > >한방 비감원 유기농 한방다이어트 무료상담 이벤트 무료체질,비만도검사 특히 개인 체질별 생체조율요법으로 근본적인 비만 체질을 개선하고 에너지 대사량을 높여 살이 잘 빠지는 체질로 변화가 가능해 요요현상..

다이어트 2011. 5. 10. 22:36

노출의 계절 여름이 돌아왔다. 겨울 내내 웅크리고 감췄던 살들이 드러나는 계절 여름을 맞아 또 다시 시작된 다이어트. 매번 다짐한 계획들 이번에는 성공하길 빌어보지만 이놈의 살과의 전쟁은 말 그대로 전쟁이다. 여기 저기 꼬시는 친구들 뿌리치는 것도 쉽지 않고 제일 먼저 내가 힘들다. 이런 다이어트 족이 잊지 말고 실천해야 하는 다이어트 10가지 신념 정리했다. 당연하지만 절대 쉽지 않은 다이어트 수칙 알아보자. ▶ 제발 오버하는 계획은 금물! 사실 다이어트가 필요한 사람들의 간절한 심정이야 모르지 않지만 너무 무리한 계획을 세우면 요요현상을 피할 수 없고 몸은 다이어트에 적합하지 않은 몸으로 변해간다. 신체의 균형을 잃는 다이어트는 오히려 독으로 다가와 피부도 엉망이 되고 단시간에 빠진 살은 그보다 더 ..

다이어트 2011. 5. 4. 01:52

'산후다이어트는 산후조리가 끝나는 6주경부터 해야' 결혼 후 첫 아이를 임신한 조모씨(28세)는, 최근 출산을 앞두고 두 가지 고민에 빠져있다. 바로 첫 출산인 만큼 막연하게만 느껴지는 분만과정에 대한 두려움과 출산 후 몰라보게 불어난 몸무게를 감량할 수 있을지에 대한 여부다. 예전이야 아이를 낳음으로써 나타나는 체형의 변화가 당연한 것으로 받아들여져 왔었지만, 최근 여성들의 사회활동 영역이 높아지면서 산후다이어트가 마치 산후조리처럼 하나의 출산 과정으로 인식되고 있기 때문이다. 실제로, 임신 중인 여성들을 대상으로 펼친 한 설문조사에 따르면, ‘출산 후 다이어트가 가능한 시기’, ‘모유수유와 다이어트 약 복용의 연관성’ 등 산후다이어트에 대한 정보가 태교에 관한 내용보다 더 관심이 높게 나타났다고 한다..

다이어트 2011. 5. 4. 01:35

카라 니콜의 덴마크 다이어트 식단 덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단으로 일반적으로 2주간 다이어트를 실시하는 것이 기본입니다. 덴마크 다이어트 식단 방법은 식단에 함유되어 있는 음식의 성분들이 체내조직 내에서 화학작용을 일으켜 체질을 변형, 탄수화물을 더 이상 몸에서 받아들이지 않는 상태로 만들어 결국 다이어트가 성공 하도록 되어있습니다. 덴마크 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하며 주로 달걀과 야채를 이용한 단백질은 높고 칼로리는 낮은 식단으로 구성되어 있음니다 덴마크 다이어트 식단을 2주간 실시했을때 다이어트의 결과는 체중을 7kg ~ 12kg 가까이 감소하는 효과를 볼 수 있다고 하니 놀랄 정도의 효과라 할 수 있습니다. 또한 이렇게 덴마크 다이어트를 성공한 이..

다이어트 2011. 4. 7. 19:37