왕팔뚝 가늘게 만드는 슬리밍 프로젝트
봄 기운이 몰려오니 슬슬 하늘하늘한 상의에 눈이 가기 마련. 옷 속에 꽁꽁 감춰왔던 대포팔뚝이 고민이라면 쉽게 따라할 수 있는 홈 팔뚝 다이어트에 주목하자. check_ 내 왕팔뚝은 어떤 타입? 딱딱하거나 알통이 느껴진다면 → 뭉친 근육 풀어주는 마사지 일명 ‘근육형’으로 팔에 늘 무거운 물건을 들고 다니거나 힘을 주는 일을 반복하는 경우가 많이 생긴다. 날씬한 편이라도 생길 수 있는 후천적 팔뚝비만으로 덤벨이나 무리한 스트레칭, 짐 들기는 피할 것. 슬리밍 제품이나 보디크림으로 마사지를 실시해 근육을 부드럽게 풀어주거나 팔 근육을 풀어주는 부항 등이 효과적. 탱탱하면서 살집이 있다면 → 팔 운동과 마사지 병행 팔을 잘 사용하지 않아 지방이 차곡차곡 쌓여 살이 된 경우로 일명 ‘지방형’에 속한다. 팔뿐만..
다이어트운동/스트레칭
2010. 3. 8. 23:37
