걸그룹 애프터스쿨 유이 다이어트 식단

유이 다이어트 식단

 유이 다이어트 도시락
 
곡물로 만든 음료를 소개했다. 유이 다이어트 식단에 등장하는 음료에는 검정콩, 밀, 현미, 두유, 꿀이 들어가 있어 한끼식사 대용으로도 가능하다.

<사진출처>SBS 연예정보  한밤의 TV연예 캡쳐>



유이는 이 외에도 다이어트 식단으로 오래 먹었다는 현미밥을 추천했다.
유이 도시락은 가츠오부시가 들어간 두부, 닭가슴살 채소 샐러드 등으로 식단이 구성
현미밥 반공기는 150kcal, 통곡물음료는 110kcal, 닭가슴살 샐러드는 205kcal 등으로
모두 합쳐도 1,000kcal가 넘지않는 유이 다이어트 식단.

걸그룹 애프터스쿨 멤버 유이  S라인 운동법~~

<사진출처>SBS 연예정보  한밤의 TV연예 캡쳐>

유이는 "다리를 어깨 너비만큼 벌리고 양손을 허리에 올린다. 허리를 꺾어서 S라인을 만들고 무릎이 발 앞으로 나가지 않게 앉았다 일어선다"
 유이는 "저는 30개씩 3세트를 시간날때마다 했다. 안쓰는 허벅지 근육을 쓸 수 있다"고 스쿼트의 장점을 설명
 유이는 이어 "저에게 제일 좋은 방법은 춤이다. 저절로 운동이 되고 다이어트가 된다.
다이어트가 안될래야 안될 수 없다"

비욘세 골반댄스를 추천!!
"양발을 고정하고 체중을 오른쪽 왼쪽 오른쪽 왼쪽으로 무게를 실어준다. 그러면서 허리를 돌린다"며 "허리를 돌리면서 유연해지고 라인이 생기는 것 같다"고 밝혔다.

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