다이어트/건강

[FashionN] 팔로우미 시즌5 2회_여자 스타들의 다이어트 성공 식단 완벽분석 _여자 스타들의 다이어트 성공 식단 ♥ 아이유 ♥ 하루 식단 : 사과 1개 + 고구마 2개 + 단백질 우유 1잔기타 : 꾸준한 운동과 함께 병행 ♥ 수지 ♥ 하루 식단 : 고구마 1개 + 닭 가슴살 조금 + 우유 1잔 ♥ 박신혜 ♥ 식단 : 아침 (오이 1개, 저지방 우유 1잔)점심 (밥 1/2, 배추 조금)저녁 (오이 1개, 배추 조금) ♥ 에일리 ♥ 하루 식단 : 바나나 1개 + 닭가슴살 조금 + 브로콜리 1컵 + 샐러드 1컵 ​ ♥ 황정음 ♥ 하루 식단 : 두부 한 모 + 검은콩 박보람 ♥ 식단 : 아침 (토마토 + 고구마 + 닭 가슴살 + 채소)점심 (닭 가슴살 샐러드 + 다이어트 음료)오후 3시 (바나나 1개 +..

다이어트 비법 2015. 4. 2. 01:29

달걀다이어트의 방법 하루에 삶은 달걀 8~9개를 식사 대신 2주 동안 먹는 방법이다. 달걀 이외에 매일 먹어도 되는 것은 채소와 자몽뿐. 또 일주일에 6끼 정도는 석쇠에 구워 기름기를 완전히 뺀 고기를 먹을 수 있다. 이렇게 2주를 계속하면 4~8kg까지 감량이 가능하다는 것이 바로 달걀 다이어트. 더 살을 빼고 싶다면 2주 정도 휴식 기간을 갖고 다시 같은 방법으로 달걀 다이어트를 반복하는 것이다. 덴마크식 달걀 다이어트 삶은 달걀과 야채, 과일 등의 식단으로 구성된 덴마크식 다이어트. 이 메뉴들이 체내에서 화학 반응을 일으켜 탄수화물이 몸 속에 흡수되기 힘들게 만들어 준다. 달걀을 3개 먹을 때 한 개 정도는 노른자를 빼고 흰자만 먹는 것이 좋으며 다음의 주어진 식단을 철저하게 지켜야 효과를 볼 수 ..

다이어트 2015. 4. 1. 17:32

1948년 산부인과 전문의 아놀드 케겔박사는 인체내의 골반 저근을 발견하고 골반저근의 수축과 이완의 간단한 운동이 근육을 탄탄하고 강하게 하는 결과를 낳는다는 것을 알게되었다. 이 근육운동은 케겔박사의 이름을 따서 케겔운동 이라고 불리게 되었고, 이 운동이 근육량을 증가시키고 반사적인 수축힘을 만든다는 것을 발견하게 되었다.  특징부작용이 전혀 없는 반영구적 의료용 괄약근운동기구이다. 약물등을 사용하지 않고 질 수축력을 강하게 해주는운동 기구로써 사용이 편하고 간단하다. 개발병원에 가지 않고 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 기구이며, 출산 후, 산후 조리시 케겔콘을 사용하면 질 수축이 될 뿐 아니라 출산으로 인해 위치가 변경된 자궁, 질, 요도, 방광, 항문 등의 회복을 도와준다.   - 케겔박사에 의해 ..

▶ 케겔클리닉 2015. 4. 1. 17:30

KBS2TV '생생 정보통' 마녀스프 다이어트, 마녀스프 만드는법,마녀스프 재료 ★ 마녀스프 만드는 재료 양파 큰것3개 완숙토마토 3개 (또는 완숙토마토 1캔) 양배추 큰것1/2 피망큰것 1개 샐러리 큰것 1개 카레파우더 후추 대파 당근 닭고기 다이어트 정보 사이트 >>>GOGO ★ 마녀스프 만드는 방법 1. 닭한마리 준비후, 닭껍질 제거해주시고 1시간정도 팔팔 끓여주세요 2. 야채는 먹기 쉬운 사이즈로 잘라 토마토와 함께 큰 냄비에 넣어주세요 (샐러리는 잎 제거하고 줄기만 넣어주시고) (토마토는 뜨거운 물에 데친 후 껍질을 제거한 뒤 다져두고 넣어주시고) 3. 재료가 모두 잠기도록 물을 넣고 10분정도 끓여주세요 4. 야채가 부드러워질때까지 계속 끓여주세요 (약 1시간~1시간30분정도) 5. 강한불에서..

다이어트 2015. 4. 1. 17:23

보라매병원, 서울의료원, 동부병원, 국립중앙의료원, 서울적십자병원이들 5개 서울 공공병원 응급실이 친절해졌다. 기존에 증상이 위중한 환자부터 단순진료 환자까지 질서 없이 혼재되어 있던 병상공간을 일반·외상·중증·절대 안정 구역으로 나눠 배치해 환자를 배려했다. 또, 환자별 진료상황, 예상 대기시간 등을 실시간 제공하는 ‘환자 진료 현황판’을 설치해 무작정 기다려야 했던 불편을 줄였다. 필요한 정보를 바로 바로 찾기 어렵다는 시민들의 의견을 적극 반영해 응급실에서 어떤 진료가 이뤄지는지를 한눈에 이해하기 쉽게 그림으로 디자인한 ‘응급실 이동안내 표지’를 벽면 스티커, 리플릿으로 제작했다. 서울시는 5개 병원에서 이와 같은 내용의 ‘서울형 시민공감 응급실’ 운영에 들어갔다고 30일(월) 밝혔다. 서울시의 이..

건강정보/의료기기 2015. 4. 1. 16:46

다이어트 비법 2015. 4. 1. 16:32

- 의료IT 서비스 기업 닥프렌즈와 손잡아 치료비 할인 가격 및 병원에 대한 실시간 정보를 한 곳에 모아 환자가 정보를 비교하고 상담할 수 있는 서비스 ‘닥폰’(www.docfons.com)을 소셜커머스 위메프와 닥프렌즈가 함께 27일에 오픈했다. 닥폰은 치료 상품이나 쿠폰의 판매를 통한 수수료를 취하지 않고, 배너형 키워드 광고 방식을 통해 의료법을 준수하면서 병원과 환자의 치료비 정보 공유 및 알림이 손쉽게 일어나도록 돕게 된다. 닥폰을 통해, 환자는 경제적 부담을 줄이고, 좋은 치료를 선택할 수 있는 폭이 넓어진다. 병원은 갑작스럽게 예약이 취소되거나 시술 예약 후 연락이 두절된 환자, 또는 비수기 일 때, 언제라도 ‘닥폰’에 치료 내용과 일시적 할인 정보를 올리고 관심 환자에게 실시간으로 알릴 수..

건강정보/의료기기 2014. 10. 30. 19:05

보건복지부는 ‘4대 중증질환 보장성 강화’의 일환으로 황반변성 치료제의 사용횟수 증가 및 교체투여에 대한 건강보험 적용을 확대하는 내용의 ‘요양급여의 적용기준 및 방법에 관한 세부사항(약제)’ 개정안을 마련하고 10월16일부터 26일까지 의견 조회 후 11월1일부터 시행할 예정이라 밝혔다. 그동안 황반변성 질환의 심각성에도 불구하고 치료제의 가격이 높아 건강보험이 제한적으로 적용되어 환자들의 부담과 고통이 컸다. 습성 황반변성 치료제 ‘루센티스(성분명 ’라니비주맙‘)’가 2007년 7월 국내에 도입됐지만, 건강보험이 적용되지 않아 환자들은 1회당 150만원 정도의 비용을 부담해야 했으며, 이 후 2009년 8월부터 건강보험이 적용되었으나, 한쪽 눈에 5회 사용분(2013.1월 양쪽 눈에 총 10회로 확대..

건강정보/의료기기 2014. 10. 17. 02:02