다이어트/건강

1 운동으로 뜨거운 몸을 만들자 몸의 열은 대체로 근육에서 만들어진다. 근육을 움직일 때마다 열이 생성되는데, 근육을 단련하면 발생하는 열이 늘어나 몸이 따뜻해진다. 사람은 가만히 있어도 내장은 항상 움직이고 있다는 사실. 내장을 움직이기 위해서는 동력이 되는 열이 필요하다. 내장이 움직이는 동안 몸에서는 항상 열을 생산한다. 그렇기 때문에 근육은 몸이 지닌 최대의 발열 기관이므로, 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 이 점을 잘 활용하자. 음식을 섭취하는 것도 도움이 되지만 운동만큼 효과적인 것은 없다. 운동할 때 땀이 배출되는 것은 체온이 올라가고, 몸속의 나쁜 수분이 배출되는 효과다. ≫ 운동은 땀이 날 때까지 근육은 체온의 40% 이상을 발생시킨다. 적극적으로 근육을 움직이면 그만큼 몸의 온도가 올라간다..

건강정보/의료기기 2009. 5. 16. 05:43

전 세계적인 경제위기가 여성들보다 남성들에게 해로움을 미쳐 건강에 안 좋은 영향을 준다는 연구결과가 발표됐다. 연구팀에 의하면 남성들에 비해 여성들이 오히려 더 많이 실직을 하고 있음에도 불구하고 자신이 해고될 것을 걱정하는 남성들이 스트레스를 많이 받으며 우울증 증상이 더 심한 것으로 나타났다. 결국 장기화되고 있는 경기 불황과 침체가 우리시대의 가장(家長)을 병들게 하고 있다 . 특히 대표적 남성 질환인 조루증은 자율신경이 예민하고 성경험이 별로 많지 않은 젊은 층에게 주로 나타났으나 현재는 사회가 복잡해지고, 경제문제 등 여러 가지 이유로 점차 쌓여만 가는 스트레스로 인해 장년층에게까지 증가추세에 있다. 이로 인해 조루증으로 병원을 찾는 환자도 늘어났을 뿐 아니라 과거에 비해 당당히 자신의 이런 증..

건강정보/의료기기 2009. 5. 12. 07:46

첨단 1000kHz 레이저를 통한 2.0 그 이상의 시력 국내에 라식수술의 부작용을 줄임과 동시에 더 우수하고 선명한 시력을 회복할 수 있는 첨단 수술법이 도입됐다. 또 펨토 레이저 시스템 1000kHz(FEMTO LASER SYSTEM 1000kHz)를 이용한 다빈치라식의 도입으로 라식수술을 준비하는 이들의 큰 관심을 받고 있다 . ◇ 다빈치라식, 유럽 미국 등 선진 각국의 라식센터에서 이미 인정 과거의 라식수술은 각막의 플랩을 철제칼로 형성 한 뒤, 엑시머레이저를 조사해 시력을 교정하는 방식이었다. 하지만 이후 인트라라식이 등장하면서 본격적으로 레이저를 이용한 수술이 활성화 됐고 레이저의 속도도 15kHz에서 60kHz까지 발전하게 됐다. 이번에 국내 도입된 다빈치라식은 펨토레이저 시스템 1000kH..

건강정보/의료기기 2008. 12. 19. 11:30

모임이 잦은 연말이다. 모처럼 친구들과 삼겹살을 놓고 기울이는 술 한잔은 세상 사는 즐거움을 조금은 더해 주긴 한다. 하지만 우리들의 ‘간'은 이때처럼 괴로운 때도 없다. 매일같이 이어지는 술자리와 지방 많은 안주들 때문에, 쉬지 않고 풀가동을 해도 역부족이기 때문이다. 당연히 지방간으로 발전할 소지가 있다. 문제는 술을 마시지 않는 사람도 지방간이 될 수 있다는 것. 지방간은 방치하면 간암으로까지 발전할 수 있지만, 노력하면 얼마든지 정상으로 되돌릴 수 있다. 식생활습관 개선, 그것이 시작이다. 술을 마셔도, 술을 안 마셔도 지방간 될 수 있다 회사원 김창호(43세·남) 씨는 작년 직장건강검진에서 지방간이 있다는 진단을 받았다. 초음파검사에서 김 씨의 간은 정상보다 훨씬 하얗고 부어 있었다. 당시 김 ..

건강정보/의료기기 2008. 12. 19. 11:02

환절기와 겨울철(11월~이듬해 3월)에 기승을 부리는 유행성 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발병하는 ‘전염병’으로, 합병증이 나타나거나 생명을 잃을 수도 있어 각별한 주의가 필요하다. 독감에 대한 궁금증을 풀어본다. YES - 독감 예방주사는 근육에 맞아야 한다? 예방접종은 약에 따라 주사하는 부위와 방법이 다르다. 그중 독감 예방 백신은 근육주사이기 때문에 근육에 맞아야 흡수율과 면역력이 높아진다. 만약 근육에 맞지 않으면 효과에서 차이가 나고 이상 반응이 나타날 가능성도 있다. 단체로 접종할 때 팔 뒤쪽 피하에 주사하는 경우가 종종 있으나 이는 잘못된 것이다. NO - 독감 예방접종을 하면 감기도 예방된다? 독감과 감기는 전혀 다른 질병이기 때문에 독감 예방접종으로 감기를 예방할 수 없다. 독감 ..

건강정보/의료기기 2008. 11. 21. 20:29

알레르기 탈출하기 현대병, 환경병이라고 불리는 알레르기성 질환. 거실, 주방, 아이 방 등 집 안 공간별 알레르기를 일으키는 원인을 제거하는 게 급선무다. 알레르기 없는 청정 생활을 위해 지금부터 해야 할 일. ● 알레르기성 질환의 대표원인 ‘집안 유해 환경’ 현대인들은 하루의 90% 이상을 실내에서 생활한다. 특히 요즘같이 기온이 떨어질 때는 실내에서 생활하는 게 대부분이다. 그러다 보니 집먼지 진드기, 흡연, 애완동물의 털이나 배설물, 대기나 실내 공기 오염 물질에 의해 천식이나 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 등 알레르기 질환을 앓는 사람들이 늘고 있다. 우리나라 천식의 발병률은 인구 1000명당 1998년 11명에서 2005년 23.3명으로, 아토피성 피부염은 2001년 12명에서 2005년에는..

건강정보/의료기기 2008. 11. 21. 20:24

개인용 건강관리시스템, 인텔, 가정용 의료기기 ‘헬스 가이드‘ 만성질환 환자를 담당하는 헬스 케어 전문가들을 겨냥해 인텔(Intel)사가 케어관리 제품, ‘인텔 헬스 가이드(Intel Health Guide)’를 발표했다. 헬스 가이드는 오늘날 출시 중인 환자의 원격 모니터링 시스템을 넘어선 개인용 건강관리시스템의 새로운 카테고리에 선보이는 인텔의 첫 모델이다. 미국식품의약국(FDA)로부터 7월 시판 승인을 획득한 인텔 헬스 가이드는 종합적인 개인용 건강관리 시스템으로 환자들이 가정 내에서 자가 관리할 수 있는 인텔 헬스 가이드 PHS6000과 온라인 기반의 인터페이스 인텔 헬스 케어 매니지먼트 슈트(Health Care Management Suite)를 통합한 제품이다. 따라서 의료진들이 집안에 머무는..

건강정보/의료기기 2008. 11. 16. 09:01

소화기 질병 치료를 위한 인텔리전트 알약 - 필립스의 아이필 필립스 리서치(Philips Research)는 2008년 11월 미국 애틀란타에서 개최되는 미국 약학회 (AAPS) 연례회의 및 전시회의 개막식을 통해 새로운 인텔리전트 알약 기술인 ‘아이필’(iPill)을 공개할 계획이다. 이 제품은 크론병, 대장염 및 대장암 등의 심각한 소화관 질병을 위한 새로운 약품의 개발을 지원할 목적으로 개발되었다. 아이필은 창자 내의 산성도를 측정하여 창자 내에서의 자신의 위치를 알려준다. 이는 창자가 부위별로 다른 산성도를 나타내기 때문에 가능한 일이다. 즉, 위는 상당히 산성도가 높지만, 위문에서 내려가면서 낮아지며, 장을 따라 아래쪽으로 계속 산성도는 지속적으로 낮아진다. 산성도에 대한 정보와 캡슐 이동 시간..

건강정보/의료기기 2008. 11. 16. 08:58