다이어트/건강

하는 일은 많지만 홀대받는 발. 하지만 그런 무관심의 크기만큼이나 중요한 부위가 바로 발이다. 발은 심장에서 내려오는 혈액을 분배하고 소화하는 ‘제2의 심장’이자, 7천여 개의 신경이 모여 있는 신체의 축소판이다. 따라서 발에 모여 있는 수많은 혈을 자극하는 것만으로 각 기관의 기능을 촉진하고 긴장을 풀 수 있으며, 혈액순환을 도와 전신 피로를 풀 수 있다. 1 마사지 전 티눈과 굳은살부터 제거 티눈, 굳은살, 각질 등이 있으면 통증 때문에 제대로 된 마사지를 할 수 없다. 먼저 따뜻한 물로 발을 씻어 긴장을 풀고 피부를 유연하게 만든다. 이때 물에 소금을 약간 넣으면 피로 회복에 도움이 된다. 발 전용 샴푸를 쓰거나 전용 소독제를 뿌려 세균을 막는 것도 좋다. 발 냄새와 가려움증이 심하다면 화장수를 몇..

건강정보/의료기기 2008. 7. 29. 17:35

브로콜리 | 브로콜리에 들어 있는 비타민 C의 양은 레몬의 2배, 양배추의 4배에 이를 정도로 풍부하다. 혈액순환을 돕는 역할을 할 뿐 아니라 발암 억제 물질이 함유되어 있다. 브로콜리는 데친 뒤 잘게 다져서 죽에 넣거나, 줄기는 억센 섬유질이 많아서 단단하므로 꽃봉오리만 떼어 작게 썰어 샐러드나 볶음 등으로 만들어 먹인다. 감자 | 감자는 탄수화물, 칼륨, 비타민 C가 풍부하다. 특히 감자에 든 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 효과적으로 비타민을 공급할 수 있다. 소화도 잘 되고 맛도 부드러워 아이들이 잘 먹는데, 통감자구이를 해주거나 다른 야채와 섞어 조리하면 거부감 없이 잘 먹는다. 콩 | 콩에는 인, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 근육을 이완시키고 신경을 안정시킬 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 한..

건강정보/의료기기 2008. 7. 27. 17:01

암자기진단 테스트 4 -질병에 걸릴 확률 체크 - 자궁암 496 명 129 명 26 % 3 -질병에 걸릴 확률 - 유방암 453 명 130 명 29 % 2 -나의 전립선암 위험지수는? 451 명 128 명 28 % 1 -암 자가진단 테스트 479 명 133 명 28 % 고혈압환자의 혈압 관리 상태 자가테스트 당뇨병에 대한 자가테스트 위장병에 대한 자가테스트 =>무료]스스로하는 자기 건강진단 테스트바로가기

건강정보/의료기기 2008. 7. 24. 12:53

여름 휴가철과 방학을 앞두고 미리부터 이 기간 동안 해야 할 일에 대해 고민하는 사람들이 많다. 기간이 짧든 길든 분명 생활의 활력소로 큰 영향을 주기 때문. 특히 최근에는 휴가나 방학 기간을 자신의 건강을 위한 투자 기회로 사용하는 경우도 많다. 그 대표적인 것이 이 기간 동안의 라식 수술이다. 그런데 라식수술이 대중화된 만큼 고민도 늘어난 것 또한 현실이다. 실제로 많은 사람들이 다양한 방법 중 어떤 것을 써야 할지 고민하고 안전성에 대해 걱정을 하는 경우도 적지 않다. ◇ 라식수술의 대중화, 임상적 연구와 수술장비, 검사장비 발전이 요인 라식수술의 대중화는 꾸준한 임상적 연구와 함께 검사장비, 수술장비의 발전으로 인한 것이라고 할 수 있다 . 그렇다면 수술장비는 어떤 과정을 거치며 발전하게 된 것일..

건강정보/의료기기 2008. 7. 21. 10:02

우울증(영어: depression, 憂鬱症, 문화어: 슬픔증)는 기분장애의 하나이다. 주요우울장애라고도 한다. 일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과 다르게 우울하고 슬픈 감정과 의욕저하, 다양한 신체적인 증상이 함께 나타나 지속되는 것을 말한다. 대한민국에서는 내력 1년에 320만 명 정도 발병하며 여성이 남성에 비해 발병빈도가 2배 정도 높다. 여자는 평생동안 10~25%, 남자는 평생동안 5~12% 정도가 적어도 한번은 우울증에 걸린다. 우울증은 전연령에서 나타나는데, 연령의 평균은 약 40세이다. 환자의 50% 이상이 20대에서 50대 사이에 발병한다. 증상 우울한 기분 및 감정이 주 증상이며 그로인한 수면, 식욕, 흥미의 저하와 불안, 자살생각, 무기력감 등의 증상과 함께 나타난다. 체중의 변화가..

건강정보/의료기기 2008. 7. 17. 21:33

최근 노인성 치매 환자가 급증하면서 사회적인 문제로 떠오르고 있다. 이러한 환자들은 제대로 관리하지 않으면 집밖으로 나가 거리를 배회하며 길을 잃는 경우가 많으므로 환자의 가족들이 많은 어려움을 겪는다고 한다. 이러한 문제에 도움이 되는 제품이 스페인 업체에서 출시되어 화제이다. 케르브 (Keruve)社가 출시한 이 기기는 GPS를 사용해 치매환자들의 위치를 파악해 준다. 또한 삼각 측량 기법을 사용해 GPS 신호가 미치지 않는 실내에 있더라도 환자의 현재 위치를 정확하게 추적해낼 수 있다고 한다. 이 제품은 특수 팔찌와 PSP 형태의 핸드헬드 기기로 구성되어 있으며, 핸드헬드 기기가 팔찌를 찬 사람의 위치를 추적해 정확히 알려준다. 팔찌의 경우 방수처리가 되어 있으며, 특수한 기구가 있어야 뺄 수 있다..

건강정보/의료기기 2008. 7. 17. 19:44

책 소개 한의학적 지식을 바탕으로 생활 속에서 실천할 수 있는 건강비법을 전하기에 여념 없는 김소형 한의사. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일정 속에서도 항상 건강하고 활력 넘치는 그녀만의 비결은 바로 틈틈이 누르고 주물러주는 경락마사지이다. 이 책은 운동부족과 불규칙한 식사로 몸의 균형을 잃은 현대인들에게 김소형 한의사가 제안하는 건강비법, 경락마사지를 소개한다. 시간이 없을수록, 스트레스가 심할수록, 혈행의 흐름이 막혀 생긴 어혈을 풀어주는 경락 마사지를 활용해 건강을 관리할 수 있도록 했다. 경락 마사지의 가장 큰 장점은 준비할 필요도, 어디에 가야 할 필요도 또 전문가일 필요도 없다는 점이다. 혼자서도 할 수 있고 부부나 가족끼리 서로 해주어도 좋다. 하루 중 몇 분만 시간을 내는 것으로, 안방이나 일터..

건강정보/의료기기 2008. 7. 14. 08:28

얼마 전 한 TV 시사 프로그램에서 화학 성분과 형광물질로 범벅된 생리대의 충격적인 실체가 공개되었다. 질은 여성의 몸에서 가장 흡수력이 강한 점막으로 생리대에 함유되어 있는 다이옥신과 같은 화학물질이 질 속으로 흡수되면 가려움증이나 짓무름뿐만 아니라 다양한 자궁질환을 일으키는 요인이 될 수도 있다. 환경과 건강을 위해 면 생리대 사용이 부쩍 늘어나는 요즘, 이미 사용하고 있는 사람들에게 궁금한 점을 물어봤다. 착용 방법과 휴대 방법이 어렵진 않을까? 일회용 날개형 생리대 착용 방법과 비슷한데, 테이프 대신 똑딱 단추를 채워 고정하는 것이 차이. 착용하면 속옷만 입은 듯 편하고 전혀 거부감이 없어 좋다. 단, 처음엔 생리대가 움직여 적응할 때까지는 조심스럽게 걸어야 한다. 작게 접어 똑딱 단추로 고정할 ..

건강정보/의료기기 2008. 7. 14. 08:12