다이어트/건강

브로콜리 | 브로콜리에 들어 있는 비타민 C의 양은 레몬의 2배, 양배추의 4배에 이를 정도로 풍부하다. 혈액순환을 돕는 역할을 할 뿐 아니라 발암 억제 물질이 함유되어 있다. 브로콜리는 데친 뒤 잘게 다져서 죽에 넣거나, 줄기는 억센 섬유질이 많아서 단단하므로 꽃봉오리만 떼어 작게 썰어 샐러드나 볶음 등으로 만들어 먹인다. 감자 | 감자는 탄수화물, 칼륨, 비타민 C가 풍부하다. 특히 감자에 든 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 효과적으로 비타민을 공급할 수 있다. 소화도 잘 되고 맛도 부드러워 아이들이 잘 먹는데, 통감자구이를 해주거나 다른 야채와 섞어 조리하면 거부감 없이 잘 먹는다. 콩 | 콩에는 인, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 근육을 이완시키고 신경을 안정시킬 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 한..

건강정보/의료기기 2008. 7. 8. 11:02

중국 명나라 이시진이 엮은 약학서 본초강목에 의하면 알콜성지방간에 좋은 음식으로 헛개나무를 소개하고 있다. 그 내용을 살펴보면 헛개나무는 숙취해소, 주독해소 및 간 해독, 변비에 탁월한 효과 술을 썩히는 작용이 있다고 하며, 그 즙은 술독을 풀고 구역질을 멎게 한다고 적혀있다. 현대과학에서도 이 헛개나무의 구체적인 효능이 밝혀지고 있으며 헛개나무 성분을 분석한 결과 열매, 뿌리, 가지, 잎에서 포도당, 사과산, 칼슘을 비롯한 후랑구라닌, 호베닌, 호베느시드, 하벤산 등의 인체에 유익한 성분들이 함유되어 있어 술해독과 피로회복, 구토증의 치료효과가 있는 나무로 그 효능이 차츰 밝혀지고있다. 또한 헛개나무에서 추출된 "암페롭신과 호베니틴스"란 활성화학 물질이 간을 보호해 주고 알코올중독과 숙취를 없애준다. ..

건강정보/의료기기 2008. 6. 27. 22:07

발달장애, 뇌균형 맞추는 게 우선 발달장애는 뇌의 균형이 깨졌을 때 발생하며 유전, 뇌의 구조적인 문제, 환경호르몬, 중금속, 예방접종 부작용 등의 원인으로 올 수 있다 고 하지만 공통적인 특징은 뇌의 불균형이 있다는 것이다. 변한의원 변기원 원장은 “최근 발달장애 아동을 둔 사례가 늘어나고 있다”며 “좌우뇌의 균형을 맞추면 발달장애를 비롯한 학습장애, ADHD 등과 같은 스펙트럼 질환을 치료할 수 있다”고 말한다. 실제로 최근 많은 논문들은 성장기 어린이들의 발달장애, 학습장애의 원인을 뇌의 불균형에서 찾는다. 논문들은 뇌의 왼쪽 오른쪽 반구들이 서로 균형이나 주파수가 일정하지 않은 상태에 있을 때 이런 불균형이 심해진다고 말하고 있다. 이에 따라 발달장애가 있는 경우 언어의 이해와 사용에 어려움을 겪..

건강정보/의료기기 2008. 6. 25. 12:05

어린이용 귀금속, 장난감부터 놀이터까지 ‘중금속 주의보’ 우리아이들의 주변은 항상 위험물질로 도사리고 있다 . 요즘 가장 사회적으로 문제시되고 있는 어린이 유괴사건을 비롯해서 먹을거리 파동으로 인해 한시라도 부모의 감시가 필요한 상황에 이르게 된 것이다. 그러나 이런 상황은 외부에만 있는 것이 아니다. 유치원, 학교, 심지어는 가정에서도 어린이들을 위협하는 환경들은 언제든 조성해 있기 마련인 것. 대표적인 위험 물질이 아이들이 좋아하는 장난감부터 시작해서 먹을거리, 학용품 등 항상 아이들과 붙어있는 물건들에 위험 인자가 숨어있다는 사실을 잊어서는 안된다. 그렇다면 어떻게 아이들의 전유물이라 할 수 있는 물건이 아이들을 위협할 수 있는 것일까. ◇ 장난꾸러기 우리아이 ‘유해물질 노출 비상사태’ 어린이의 장..

건강정보/의료기기 2008. 6. 25. 12:01

나들이하는 좋은 계절, 야외로 나가는 가족의 모습을 심심찮게 볼 수 있다 . 이 때, 산만하고 과잉적인 아이 때문에 오랜만에 계획한 외출을 망쳐놓기 십상이다. 뭘 해도 쉽게 짜증내고 충동적이며 주위환경에 산만한 아이의 경우 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)를 의심해 볼 수 있다. ◇ 충동성, 과잉행동 등 증상 최근 각종 매스컴에 자주 등장하는 것이 ADHD이다. 사회가 복잡해지고 그에 따른 스트레스가 증가하면서 수많은 아동들이 ADHD를 앓고 있는 것으로 파악되고 있다. ADHD는 지나치게 산만하고 충동적이며 공격적인 행동을 하는 일종의 정신장애를 뜻하는 것으로, 대개 7세 이전, 아동기에 발병하는데 주관적인 관점에서만 보는 부모들은 그 전에는 인식하지 못하다가 학교에 입학하고 나서 알게 되기도 한다...

건강정보/의료기기 2008. 6. 23. 23:56

흉터 방치하다 자칫 성인까지 이어질라 운동의 중요성이 부각되면서 스포츠 인구가 증가하고 있다 . 여기에 날씨가 더워지면서 야외활동을 즐기는 사람들도 늘어나고 있다. 그런데 이에 따라 야외활동으로 인한 안전사고도 증가하는 상황이다. 실제로 한강시민공원 이용자가 2005년 4800만명, 2006년 5100만명, 2007년 5900만명으로 매년 크게 증가하고 있으며, 이용자 증가에 따라 안전사고도 2006년 146건에서 2007년 273건으로 크게 증가했다는 조사결과가 발표된 바 있다. 문제는 이런 안전사고의 특성상 흉터를 남기는 경우가 적지 않다는 것. 더욱이 성인은 사회활동을 해야 해 적극적 치료를 하게 되지만 밖에서 자주 활동하는 어린이나 청소년은 흉터를 대수롭지 않게 생각하는 경우가 적지 않아 더 큰 ..

건강정보/의료기기 2008. 6. 23. 23:36

지식iN 별도 코너 통해 전문의가 전하는 검증된 건강 정보 제공 동영상 의학 콘텐츠 통해 이해도 높일 수 있어 다양한 분야와의 제휴 강화해 보다 신뢰도 높은 정보 제공할 것 NHN(대표이사 사장 최휘영)의 NO.1 검색 포털 네이버(www.naver.com)는 보다 검증된 건강 정보를 제공하기 위해 '서울대병원'에 이어 의료 전문 사이트 '하이닥', '대한의사협회'와 제휴를 맺었다고 밝혔다. 이를 통해 네이버는 지식iN 서비스에 별도로 '하이닥'과 '대한의사협회' 소속 전문의들이 직접 답변을 할 수 있는 코너를 마련해 이용자들에게 보다 신뢰도 높은 건강 정보를 제공한다는 계획이다. 또한, 네이버는 대중적으로 관심이 많은 월별 질병 정보, 질병에 대한 대처방안 등 유용한 의료 정보를 이용자들이 보다 쉽게 ..

건강정보/의료기기 2008. 6. 16. 21:34

땀 흘리는 상황을 보고 자신의 건강 체크할 수 있다. 날씨가 더워지면 땀 때문에 고민하는 분들이 많이 있다. 얼굴에서 등에서 혹은 겨드랑이에서, 손과 발에서 나는 지긋지긋한 땀. 땀은 무좀을 유발하기도 하고, 땀띠를 만들기도 하며, 많은 땀으로 인해 아픈 사람처럼 보이게 하는등 실제로 땀을 많이 흘리는 사람들은 고민에 빠지게 된다. 그러한 땀은 원인이 무엇일까? ○ 밥을 먹으면 땀이 줄줄 난다. 우리 주위에는 밥만 먹으려고하면 고민하는 사람이 있다. 화장지를 찾거나 휴지를 찾고...대부분 땀 때문이다. 얼굴로 무한정 쏟아져 내리는 물줄기들, 식사시 땀을 흘리는 것은 크게 2가지로 볼수 있다. 하나는 생리적인 것일 수 있고 하나는 병리적인 것. 어떤 이는 땀이 나는 것이 문제이고 어떤 이는 땀이 안나는 것..

건강정보/의료기기 2008. 6. 11. 18:37