다이어트/건강

더바디쇼의 유승옥탄력있는 가슴과 가슴을 키울 수 있는 운동 10분만으로 가슴라인이 예뻐지는 스트레칭 가슴 운동법>> 두 발을 벌린 스쿼트 자세로 허리에 감은 스트레칭밴드를 두 손으로 잡고 밑으로 강하게 끌어내리는 동작을 반복하는 운동법!! 유승옥은 “팔, 허리, 허벅지로 동시에 힘이 들어가면서 탄력 있는 가슴을 만들 수 있다”고 설명

다이어트 비법 2015. 4. 9. 01:51

일산병원 소화기내과 서정훈 교수는 ‘위-식도 역류병’ 원인과 증가하는 이유에 대해 “고열량식과 고지방식과 같은 서구화된 식습관, 비만 및 노령인구의 증가, 음주와 흡연, 과도한 스트레스, 불규칙한 식생활 습관 등 다양한 요인이 있다”고 설명하였다. 2009~2013년 진료인원을 성별로 살펴보면, 4년 동안 여성이 남성보다 약 1.3배 많은 것으로 나타났다. 서정훈 교수는 ‘위-식도 역류병’이 여성에게 많이 나타나는 이유에 대해 “남성이 여성보다 역류성 식도염이 많이 발생하는 것으로 알려져 있지만 여성이 남성에 비해 증상에 대한 민감도가 커 병원을 더 많이 찾게 되어 다소 많은 것으로 추정된다”고 설명하면서, 이와 같은 여성 환자의 증가에 대해 “비만이나 노령인구의 증가, 지나치게 조이는 복장 등이 원인 ..

건강정보/의료기기 2015. 4. 6. 23:52

미스코리아 출신~~유승옥, 몸무게 58kg에 키 173cm, 신체사이즈가슴둘레 35인치, 허리는 23.5인치, 엉덩이 둘레는 36.5인치스타킹 유승옥 위아래 운동바디 유승옥 몸매 비법, 유승옥 슈퍼 운동법 1 땅에 엎드려 팔다리를 앞 뒤로 쭉 당겨서 편다2 발끝은 포인트 상태로 유지하고 발등을 땅에 닿게 한다 3 손을 가슴 옆으로 이동시켜 상체를 위로 일으킨다4 고개를 윈쪽으로 돌리며 왼쪽 골반을 들고 오른쪽 발끝을 바라본다.5 역시 반대쪽으로 고개를 돌려 동일한 동작을 계속 해준다.※동일한 동작을 총 16회 반복 스타킹 유승옥 운동법 : 허리를 가늘어지게 하는 효과 1 버리는 스타킹을 반으로 접어 허리에 걸친 후 손으로 돌려 고정시킨다.2 두 다..

다이어트 비법 2015. 4. 6. 23:32

한미약품은 뱃살(내장지방)과 체지방 감량에 도움을 주는 건강기능식품 ‘슬리미S’를 내달 출시한다고 25일 밝혔다. 슬리미S의 성분은 멜리사(레몬밤/Lemon Balm)잎과 가르니시아 캄보지아 열매 껍질에서 추출한 천연성분으로, 건강기능식품 기능성 원료로 식약처 인증을 받았다. 지중해에서 자생하는 멜리사잎은 복부지방 중 내장지방만을 선택적으로 분해하는 역할을 하며, 인도 남서부에서 자생하는 열대식물 가르니시아 캄보지아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 준다. 이 중 멜리사잎 성분은 인체적용시험을 통해 내장지방 감소에 도움을 주는 것으로 확인됐다. 실제, 중증비만 성인남녀(80명)를 대상으로 멜리사잎 추출물 혼합분말(1,380mg)을 12주간 섭취시켜 대조군과 비교한 결과, 내..

다이어트,건강보조식품/쇼핑몰 2015. 4. 2. 22:36

골다공증, 여성이 남성보다 13.4배 많아- 봄철 산행시 낙상사고 주의하고, 생활습관 개선 및 운동으로 예방해야 - 2008~2013년 골다공증 진료인원 연평균 5.6%씩 증가 - 골다공증 환자는 다른 부위의 골절(손목, 척추, 고관절의 골절) 위험 동반 증가국민건강보험공단 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 내용에 따르면 ‘골다공증(M80~M82)’으로 진료를 받은 사람은 2008년 61만4,397명에서 2013년 80만7,137명으로 매년 5.6%씩 증가하였다. 같은 기간 건강보험 총 진료비는 2008년 1,404억원에서 2013년 1,738억원으로 증가해 연평균 증가율은 4.4%로 나타났고, 건강보험 적용인구 10만명당 진료인원은 2008명 1,276명에서 2013년 1,615명으로 매년 4.8%씩 ..

건강정보/의료기기 2015. 4. 2. 22:31

2012년 첫 출시, 유기농원유와 유산균만으로 만든 ‘오가닉’ 제품도 내놔최근 그릭요거트 시장이 그 어느 때보다 눈부신 성장을 하고 있는 가운데 일동후디스가 인공첨가물 없는 으로 시장확대의 견인차 역할을 하고 있다. 그리스 전통 홈메이드 농축방식으로 개별발효시킨 이 제품의 진하고 풍부한 맛이 소비자들을 매료시켰기 때문이다. 장수 마을이 많은 그리스에서 유래한 그릭요거트는 2배 이상의 우유를 사용하여 진하게 만든다는 점에서 일반요거트와 크게 차이가 난다. 이 때문에 단백질, 칼슘 등이 일반요거트에 비해 2배 가량 많은 반면 지방 함량은 낮아 훨씬 진하고 풍부한 맛을 낸다. 우리나라에서는 2012년 일동후디스가 처음으로 소비자들에게 그릭요거트를 선보였다. 출시 초기에는 소비자 인식이 부족하여 점진적으로 시장..

다이어트,건강보조식품/쇼핑몰 2015. 4. 2. 22:26

여름을 노출의 계절이라고 합니다. 날씨 때문이기도 하겠지만 멋지고 날씬한 몸매를 뽐내기에 좋은 시기이기도 하기 때문인데요. 하지만 가장 큰 걱정은 바로 지방 덩어리 '살'입니다. 현대인들은 거의 1년 365일 다이어트를 한다고 해도 과언은 아닙니다. 도전은 해보지만 금새 포기하는 경우가 대부분인데요. 지방은 건강에 필수적인 요소이기도 하지만 필요하지 않은 종류도 있다고 합니다. 따라서 지방을 어떻게 제거할지 제대로 된 지식을 갖고 접근하면 효과적인 다이어트를 할 수 있는데요. 가애란의 알약톡톡, 이번 시간은 효과적인 지방 정복을 위한 방법에 대해 알아봅니다. 중앙대학교병원 가정의학과 김정하 교수와 함께 알아봅니다. Q. 오늘은 내 몸 속 지방에 대해서 알아봅니다. 우리가 흔히 지방을 살이라고 생각하잖아요..

다이어트 2015. 4. 2. 22:12

26살 임아림 씨는 추석 연휴 동안 2킬로그램이 늘어 다이어트에 돌입했습니다. 점심은 다이어트 도시락, 탄수화물은 최소화하고 단백질 위주로 구성된 식단입니다. 인터뷰 임아림(서울 송파구) : "명절 끝나고 다이어트에 돌입해 탄수화물도 줄이고 식사량도 줄이려고 노력하고 있어요." 이처럼 단백질 섭취는 늘리돼 탄수화물을 적게 먹어야 더 살이 빠진다는 연구결과가 나왔습니다. 고지방 저탄수화물 식단과 저지방 고탄수화물 식단을 비교한 결과, 고지방 저탄수화물 식단에서 평균 5.3 킬로그램이 줄어 다이어트 효과가 더 컸습니다. 미국 연구진이 성인 150명을 두 군으로 나눠 1년간 비교한 결과입니다. 심장병 위험을 낮추는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤도 고지방 저탄수화물 식단을 섭취한 군에서 더 많이 올라갔습니다. 인..

다이어트 비법 2015. 4. 2. 22:09