S라인 만드는 몸 부기 케어
CHECK LIST Step 1 부종, 셀프 진단법 아래 문항 중 한 가지 이상에 체크하면 당신의 몸은 부종. □ 엄지손가락으로 정강이를 눌렀다 뗐을 때 푹 들어간 자국이 사라지지 않는다. □ 아침과 저녁의 체중이 1.5~2kg 정도 차이가 난다. □ 아침에 소변을 본 후 몸무게를 쟀을 때 일주일에 3kg 이상 늘었다. Step 2 질병인지 생리적인 현상인지 판별하기 다음과 같은 증세가 동반되면 질병으로 인한 부종일 가능성이 있으므로 검사와 진찰을 받아보아야 한다. □ 최근 체중이 증가했다. □ 소변 양이 줄었다. □ 소변색이 진하다. □ 아침에 눈이 붓는다. □ 잠자는 도중 화장실에 가기 위해 일어난다. □ 하루 동안 체중 변화가 심하다. □ 신발이 부쩍 작아진 것 같다. □ 반지가 꽉 낀다. □ 누우..
다이어트운동/스트레칭
2011. 5. 12. 01:37
