다이어트/건강

겨울방학, 소아비만 부르는 식습관은? 겨울은 저장의 계절이다. 자연의 이치에 따라 기운은 안으로 응집되고 활동량이 줄어들게 된다. 그렇기 때문에 겨울방학을 적절한 신체활동 없이 나태하게 보낸다면, 그리고 나쁜 식습관까지 곁들여진다면 자칫 아이의 체격이 과체중이나 비만의 단계로 넘어갈 수 있다. 봄철에 성장의 기운을 북돋우려면 과잉 영양은 조심해야 한다. 특히 성장기 아이의 비만은 성호르몬의 분비를 앞당겨 오히려 아이 키 키우기의 방해 요소가 될 수 있다. 비만은 단순히 건강 문제가 아니다 소아비만인 아이들은 자신의 능력에 맞지 않는 덩치를 유지하기 위해 갖고 있는 에너지를 다 써버리는 통에 면역력도 키우기 힘들고, 성장도 원활히 이루어지지 않는다. 게다가 소아당뇨, 고지혈증, 지방간 같은 각종 소아 성인..

다이어트 2012. 1. 10. 22:28

오늘의 주제는 "뱃살빼기"입니다. 필자는 사우나같은 대중탕을 자주 이용하는 편인데, 10여년전과 비교해보면, 놀랄정도로 남성의 몸이 여성화되어 있는것을 볼수 있습니다. 무슨 말이냐 하면, 남성의 상징인 복근과 튼튼한 하체를 가진 남성은 정말이지 찾아보기 힘들고, 가느다란 허벅지 와, 올챙이처럼 나온 배와, 축처진 여성형 가슴,휘어진 등을 가진 성인 남성들을 많이 발견하게됩니다. 노인이야 어쩔수 없다고 하지만, 30대의 젊은 남성부터,50대의 건장한 성인남성에 이르기까지 한의사의 눈으로 봐라보았을때 연령에 맞는 건강한 몸을 가진 남성을 발견하기가 무척 힘들어진 세상입니다. 여성사우나에 가보진 않았지만,오랜기간 비만클리닉을 운영해오면서,여성들의 몸도 별반 다르지 않을것으로보입니다. 한국사회의 식습관이 갈수록..

다이어트 2011. 2. 20. 05:01