다이어트/건강

평소 스트레칭을 하는가라는 질문에 당신은 어떤 대답을 할 수 있는가? 아마도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것에 익숙해져버려서 한 번도 제대로 된 스트레칭을 하지 않는다고 대답하지 않을까. 스트레칭은 은연중에 쌓인 피로를 풀어주는 가장 좋은 행위다. 시간과 장소 구분 없이 언제든지 할 수 있기 때문에 편리성까지 갖추고 있다. 하지만 하루에 한번도, 아침에 기지개를 켜는 것을 제외하더라도 스트레칭을 하지 않는다는 것은 건강한 삶을 포기했다는 뜻일 것이다. 직장인이나 학생들의 경우 장시간 앉아 있기 때문에 온 몸의 근육과 뼈가 고정되어 있는 경우가 많다. 이때 준비 동작 없이 움직인다면 뼈는 틀어지고 근육은 놀라서 수축되고 말 것이다. 나아가 허리와 척추에는 디스크가 진행되고 있을 수도 있다. 인천21세..

건강정보/의료기기 2008. 4. 14. 11:59

자료제공

건강정보/의료기기 2008. 4. 13. 16:32

봄은 알레르기 비염과 코감기 모두가 많이 발생하는 계절로 알레르기 비염과 코감기의 증상은 매우 유사한데 일반인들이 분간이 쉽지 않으므로 초기에 병원을 가서 올바른 진단을 받는 것이 좋다. 알레르기 비염과 코감기는 엄연히 다른 질병으로 병의 진행 경과와 치료법도 다른데 두 질병의 차이점에 대해서 알아보자. ◇ 알레르기 비염과 코감기 차이 일반적으로 알레르기 비염의 원인은 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털 등으로 코가 간질간질하며 갑자기 재채기를 하는 증상을 보인다. 그러나 바이러스가 원인이 되는 코감기는 콧물과 코막힘, 가래, 기침, 몸살, 두통 등의 증상을 보이며 목이 아프고 열을 동반하는 것이 특징이다. 보통 아침 기상시간에 가장 심한 증상을 보이다가 오후로 갈수로 점차 좋아지는 알레르기 비염과 달리..

건강정보/의료기기 2008. 4. 13. 01:58

보통 갱년기는 폐경기에 접어든 50대 여성을 일컫는 말이지만 최근엔 그 시기가 빨라져 30대에도 갱년기 증상을 호소하는 여성이 늘고 있다. 40대 이후 나타나는 것이 일반적인 관절염은 최근 30대 이후 여성들에게도 많이 나타나는데, 특히 가사 노동을 하는 주부들이나 디스플레이어와 같은 육체노동이 많은 전문직 여성들에게 두드러진다 세계보건기구에서는 갱년기에 대해 ‘폐경으로 인하여 여성호르몬의 분비가 없어지고, 더 이상 임신할 수 없으며, 장년기를 지나 노년기로 가는 과도기’라 정의하고 있다. 따라서 30대 여성에게 나타나는 증상은 엄밀히 말하자면 ‘갱년기 증후군’이라 할 수 있다. 폐경 이외에 모든 증상이 갱년기와 유사하기 때문. 만약 이러한 증세가 나타난다면 즉시 식습관 개선과 운동, 그리고 집중 효과를..

건강정보/의료기기 2008. 4. 11. 21:14

중이염, 노소(老少) 가리지 않고 찾아온다 귓바퀴와 듣기에 관여하는 청신경을 연결하는 중간 부분을 중이라고 한다. 이 부분에 세균 감염이 일어나 염증이 생기면 중이염이라고 말하는데, 중이염은 어린 아이의 70%가 생후 1년 내에 한번은 걸릴 정도로 흔한 병으로 코와 귀를 연결하는 통로가 짧고 넓으며 경사가 완만한 어린 아이들은 목과 코의 염증이 쉽게 이 통로를 통해 이관으로 들어갈 수 있어, 어른보다 중이염에 더 잘 걸린다. 이러한 중이염은 대개의 경우 아이가 아파하지 않고 잘 들리지 않는다는 것을 인식하지 못하기 때문에 부모들의 각별한 관심이 필요하며, 조금이라도 이상이 보일 경우 빨리 전문의를 찾아 치료를 받아야만 만성으로 까지 가는 일을 예방할 수 있다. 중이염을 예방하기 위해서는 아이가 유치원이나..

건강정보/의료기기 2008. 4. 11. 11:17

몸속 독소 배출이 건강유지의 관건 우리 사회가 발전하면 발전할수록 안전하게 마실 수 있는 물과 공기, 안심하고 먹을 수 있는 음식은 적어지고 있다. 환경오염은 물론 건강을 해치는 각종 약품, 농약, 담배, 알코올, 카페인과 같이 우리 주위에는 헤아릴 수도 없이 많은 독소가 건강을 위협하고 있다. 우리 몸은 어느 정도 독소를 해독하고 정화하는 능력이 있지만 간, 신장, 대장, 피부 등의 기관들이 손상되어 해독기능을 제대로 발휘하지 못하거나 스스로 해독 할 수 없을 정도의 오염 물질과 독소가 쌓이면 면역 기능이 저하되어 각종 질병에 대한 저항력이 약해지고 호르몬의 균형도 깨진다. 필요이상의 수분이 체내에 쌓이는 '수독'은 우리 몸속에 들어온 수분이 소변이나 대변, 땀을 통해 배출되어야 하는데 신체기관이 제 ..

건강정보/의료기기 2008. 4. 9. 19:48

우리는 일상생활에서 "울화가 치밀어서 못 살겠다"는 말을 자주 듣게 됩니다. 여기서 울화(鬱火)란 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억제하는 가운데 일어나는 신경성적인 화(火)를 말합니다. 드라마를 보면 흔히 화가 나서 드러눕는 어머님들의 모습을 많이 봅니다. 대개 심리적인 충격이나 자신의 화를 억누르지 못해 몸에 무기력감이 느껴지면서 그저 머리를 싸매고 누워 있는 경우이지요. 이러한 신체적인 병을 우리는 화병이라 부릅니다. 증상은 불안증이나 우울증 그리고 신체적인 무기력감이 가장 크게 나타나며 심리적으로 화를 밖으로 표현하지 못하는 여자에게 많이 나타나는 경향이 있고 남편의 외도, 고부간의 갈등 등으로 인해 스트레스를 받다가 화가 표출되면서 나타나는 일이 많지요. 이러한 가슴에 누적되는 화는 외부적..

건강정보/의료기기 2008. 4. 9. 19:46

하반신 마비 환자들이 걸을 수 있도록 하는 획기적인 기기가 개발 중이다. 리워크(ReWalk)라는 이름의 이 기기는 이스라엘 업체인 아르고 메디컬 테크놀로지(Argo Medical Technologies)와 미국의 솔리드워크(Solidworks)가 합작하여 개발 중인 제품으로 아르고의 하드웨어와 솔리드워크의 CAD 소프트웨어를 활용해 하반신 마비 환자들이 일어서고 걸을 수 있도록 한다. 리워크는 지지대 역할을 하는 가벼운 수트 형태로 사용자가 입고 사용하게 된다. 어깨에 매는 백팩은 리워크의 움직임을 제어하는 제어 센터 역할을 하고, 리워크에 부착된 여러 개의 센서가 실시간 데이터를 백팩에 전달한다. 이에 따라 관절 부위에 있는 DC 모터가 작동하며 로봇과 비슷한 형식으로 움직이게 된다. 사용자의 가슴에..

건강정보/의료기기 2008. 4. 6. 13:09