'다이어트정보' 태그의 글 목록 (51 Page)

다이어트정보

몸이 가벼워지는 생활 습관 몇 가지! 얼마 전 파리 출장 때의 일이다. 다른 출장 때와 달리 파리지엔들과 프라이빗한 런치나 디너를 할 기회가 많았는데 그들과의 식사 시간 동안 가장 인상적이었던 것은 두 시간이 넘도록 끊임없이 이어지는 수다의 향연! 하지만 동시에 놀라웠던 사실은 애피타이저부터 메인 코스, 마지막으로 디저트까지 계속해서 음식을 즐기는 그녀들의 몸이 한결같이 날씬하다는 것이었다. “때론 수다를 떠는 것만으로 200kcal를 너끈히 소비할 수 있습니다.” 해독한의원 신의수 원장의 설명이다. “일반적으로 수다를 떨 때 사람들은 입만 움직이는 것이 아니라 웃기도 하고 화내기도 하며, 손뼉을 치는 등의 제스처를 이용해 반응을 보입니다. 이런 복합적인 행동들로 몸은 생각보다 많은 열량을 소비하죠. 노..

다이어트 2008. 3. 6. 03:46

놀면서 따라하는 살빼기 댄스

가볍게 팔을 흔들고 몇 가지 스텝만 익히면 할 수 있는 기본 동작들로, 춤에 자신이 없는 사람들도 금방 따라할 수 있다. 1. 사선으로 어깨 밀기 ① 양 다리를 어깨 너비보다 조금 더 벌리고 오른쪽으로 어깨를 힘껏 밀어준다. ② 골반을 천천히 돌리면서 왼쪽 어깨를 방향으로 밀어 올린다. 2. 가볍게 좌우로 움직이기 ① 어깨 너비만큼 양 다리를 벌리고 서서 팔을 가볍게 들어 올린다. ② 오른쪽으로 스텝을 이동하면서 오른팔을 앞으로, 왼팔을 뒤로 움직인다. ③ 반대 방향으로 이동하면서 다리와 팔의 방향을 바꿔준다. 가슴 웅크렸다 펴기 ① 다리를 살짝 벌리고 어깨와 팔이 큰 원이 되도록 가슴을 웅크린다. ② 어깨에 힘을 주면서 가슴을 활짝 펴는 동작을 반복한다. 골반은 고정한 채 상체 밀기 ① 양 다리를 어깨..

다이어트 2008. 3. 5. 12:07

내겐 너무 가벼운 종이로 만든 체중계

덕 이미지 스튜디오(Duck Image Studio)는 최초로 체중계에 종이전자기술을 적용했다. 초박막으로 구부러지는 이 체중계는 압력감지종이를 통합, 전자종이 회면에 체중정보를 표시해준다. 방수기능을 갖춰 청소관리가 용이한 이 제품은 보관을 위해 둘둘 말 수도 있다. 출처 Yanko Design

운동기구 2008. 3. 3. 11:01