다이어트/건강

성남시 분당구보건소 건강증진센터가 지역 주민들에게 개인별 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 큰 호응을 얻고 있다. 분당구보건소는 지난해 7월 시설규모와 장비를 확충하면서부터 건강증진센터를 찾는 지역 주민들에게 체성분 검사를 비롯한 유연성, 평형성, 근력 등의 기초체력 측정, 호흡·순환기 기능 검사 등 운동부하 검사 등을 실시해 비만이나 만성질환자에게는 식이요법과 체계적인 운동 프로그램을 제공하는 등 개인별 특성에 맞게 체계적이고 과학적인 처방을 제공하고 있다. 특히 60세 이상의 어르신들에게는 '노인전용 체력측정' 장비로 맞춤식 운동처방과 지도를 해주고 있어 최근 고령화 사회의 추세에 노인들에게 큰 인기를 끌고 있다. 또 45세 이상의 성인이나 고혈압·당뇨병·고지혈증·비만 등의 고위험군 대상자에게는 자신의..

다이어트 2008. 4. 8. 20:38

스토리온, 리얼 다이어트 프로젝트 '다이어트 워' 시즌 2 출연자 공개모집 진행 미스코리아 출신 비만녀 원혜정 등 화제 낳은 시즌 1 이어 건강한 다이어트 문화 만들기 위해 시즌 2 제작에 나서 오는 21일까지 홈페이지를 통해 신청자 응모 받아 비만으로 고통받고 있는 여성, 누구나 참여할 수 있어 날씬해지는 TV쇼가 온다? 온미디어(대표 김성수, 045710) 계열 여성 버라이어티 채널 스토리온이 리얼 다이어트 프로젝트 '다이어트 워(Diet WAR)' 시즌 2의 일반인 여성 참가자를 모집한다. 8주간 운동과 식이요법만으로 체중을 감량하는 다이어트 프로그램에 동참할 6명의 지원자를 공개 모집을 통해 선발하는 것. 온무비스타일 홈페이지(www.OnMovieStyle.com)에 접속, '다이어트 워' 응모 ..

다이어트 2008. 4. 8. 20:34

최근 한국인들도 고도비만이 늘고 있다고 한다. 서양인들에게만 보편적인 줄 알았던 고도비만 환자들이 많아지면서 운동과 식이요법을 통해 비만을 해결해보려고 노력하는 사람들이 많다. 비만은 단순히 살이 찐 정도로 끝나는 것이 아니라 당뇨, 고혈압, 심장병등 전신질환을 야기 시킬 수 있기 때문에 더 큰 문제가 되고 있다. 서울 김이경(가명)씨는 "저도 비만이 건강에 해롭다는 소식을 듣고 어떻게든 시간을 내서 운동을 하고 적당한 식이요법으로 식사를 조절하려고 노력해 보았습니다. 그러나 직장인인지라 하루에 거의 8시간 이상을 앉아있습니다. 그렇다 보민 전체적으로 늘어지고 쳐지고 살이 쌓여서 울퉁불퉁, 울룩불룩한 몸매가 되었어요, 특히 가슴과 겨드랑이 부분에 살이 쌓여서 속옷을 입었을 때 라인이 울퉁불퉁해서 요즘은 ..

다이어트 2008. 4. 8. 20:23

다이어트를 하다 슬럼프에 빠질 때 한번씩 드는 생각 중 하나가 ‘누구를 위해 이 힘든 감내를 하나?’다. 다이어트로 인한 스트레스로 지치면 심적으로도 처음과 달리 약해지기 마련이라 이쯤 ‘그만두고 예전처럼 지낼까?’라는 생각이 들기도 한다. 지금 포기하기에는 그 동안의 노력이 너무 아깝지 않은가! 이왕 시작한 다이어트 고지가 멀지 않았다! 오늘만 버티면 내일 아침에 일어났을 때 한가인이 되어 있는 상상을 해보자. 뭇 남성들의 시선은 물론 지나가는 여자들의 시선을 붙잡는 몸매로 부러움과 선망의 눈초리를 받는 상상. 생각만으로도 뿌듯한 일일 것이다. 오늘만 버티면 한가인이다! 자기최면으로 다이어트 슬럼프 이겨보자! 다이어트가 하루, 이틀로 끝나는 것이면 얼마나 좋을까? 하지만 다이어트라는 것이 그리 호락호락..

다이어트 2008. 4. 7. 20:16

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다이어트,건강보조식품/쇼핑몰 2008. 4. 2. 09:00

1. 얼굴을 갸름하게 만들어주는 경락 마사지 흔히 말하는 경락이란 우리 몸에 있는 기혈의 통로를 의미하는 것. 마사지나 지압 등의 방법으로 기혈을 자극하면 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 것은 물론, 축적되어 있 는 지방이 분해되어 불필요한 군살이 빠지는 효과를 기대할 수 있다. 실시요령 1) 귀 뒤쪽으로 만져지는 딱딱한 뼈와 목 사이에 움푹하게 파인 곳을 엄지를 제외한 네 손가락을 이용해 둥글게 문질러 나가기 시작. 귀 앞쪽으로 문질러 내려오면서 광대뼈 바로 밑 지점에서 마무리. 2) 얼굴이 부을 때 주로 처지는 곳이 볼. 이를 예방하기 위해선 광대뼈 아래의 움푹하게 들어간 압통점 을 눌러주는 마사지가 효과적이다. 엄지를 이용해 광대뼈 쪽으로 밀어올리며 마사지한다. 3) 광대뼈 아래로 만져지는 움푹 파인..

다이어트 2008. 3. 28. 17:51

옥주현의 다이어트& 요가 조혜련 태보 다이어트 원정혜 박사 에콜스 요가 시리즈 박지영의 다이어트 벨리댄스 ☞ 클릭! 요가, 다이어트비디오 50%할인, 다이어트비디오 S라인 부위별 맞춤운동법 대공개.

다이어트용품[의류/신발/기타] 2008. 3. 26. 20:40

① 당뇨병이 있는 경우 1) 단식이나 식사를 거르는 방법은 금하고, 규칙적으로 식사를 합니다. 2) 운동을 할 때에는 식후에 운동을 하도록 하고, 저혈당에 빠지지 않도록 운동량을 조절하도록 합니다. 3) 당뇨병으로 인한 합병증이 있는 경우에는 운동을 금합니다. ② 고혈압이 있는 경우 1) 식사조절시 염분의 섭취량을 줄이도록 합니다. 2) 운동시 혈압이 급격하게 상승되지 않도록 운동량을 조절하고, 특히, 웨이트 트레이닝을 할 때에는 혈압이 상승될 가능성이 크므로 전문가의 도움을 받는 것이 적절합니다. ③ 고콜레스테롤 혈증이 있는 경우 1) 식사조절시 섭취열량을 줄이되 저탄수화물, 저지방, 저콜레스테롤 식사를 하도록 합니다. 2) 금주합니다. ④ 심근경색, 협심증이 있는 경우 1) 체중감량을 시도할 때 운동..

다이어트 2008. 3. 25. 00:33