다이어트/건강

유이 다이어트 식단 유이 다이어트 도시락 곡물로 만든 음료를 소개했다. 유이 다이어트 식단에 등장하는 음료에는 검정콩, 밀, 현미, 두유, 꿀이 들어가 있어 한끼식사 대용으로도 가능하다. SBS 연예정보 한밤의 TV연예 캡쳐>  유이는 이 외에도 다이어트 식단으로 오래 먹었다는 현미밥을 추천했다. 유이 도시락은 가츠오부시가 들어간 두부, 닭가슴살 채소 샐러드 등으로 식단이 구성 현미밥 반공기는 150kcal, 통곡물음료는 110kcal, 닭가슴살 샐러드는 205kcal 등으로 모두 합쳐도 1,000kcal가 넘지않는 유이 다이어트 식단. 걸그룹 애프터스쿨 멤버 유이 S라인 운동법~~ SBS 연예정보 한밤의 TV연예 캡쳐> 유이는 "다리를 어깨 너비만큼 벌리고 양손을 허리에 올린다. 허리를 꺾어서 S라인..

다이어트 2011. 8. 3. 00:24

조금이라도 더 날씬한 몸매를 유지하기 위해 걸그룹 멤버들은 다이어트와 운동을 밥먹듯이 한다. 평소 안무연습과 공연 등으로 연습실과 무대에서 많은 에너지를 소모함에도 불구하고 다이어트를 위해 칼로리가 낮은 식사를 선호한다. 체지방량을 줄이고 근육량을 늘려 몸매를 슬림하고 탄력있게 만드는 데는 닭가슴살과 고구마 등이 필수다. 데뷔당시보다 한층 슬림해지고 탄력있는 몸매로 거듭난 포미닛의 멤버 허가윤은 이같은 몸매를 갖추기 위해 하루 3시간씩 헬스와 안무연습을 하면서 밥과 빵 등 탄수화물의 섭취는 자제하고 대신 닭가슴살. 고구마. 파프리카 등 저칼로리 위주의 식단을 지켰다. 그 결과 현재의 군살없이 탄탄한 몸매를 가꿀 수 있었다. 최근 신곡으로 복귀한 2NE1의 멤버 박봄은 컴백을 앞두고 상추다이어트를 통해 살..

다이어트 2011. 2. 7. 06:26