다이어트/건강

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▶ 케겔클리닉 2011. 6. 15. 01:21

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▶ 케겔클리닉 2011. 6. 8. 01:05

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▶ 케겔클리닉 2011. 6. 4. 01:22

케겔운동이란 (Kegel Exercise/괄약근운동) 1948 년 산부인과 전문의 아놀드 케겔박사는 인체내의 골반저근을 발견하고 골반저근의 수축과 이완의 간단한 운동이 근육을 탄탄하고 강하게 하는 결과를 낳는다는 것을 알게되었다. 이후 이 근육운동은 케겔박사의 이름을 따서 "케겔운동" 이라고 불리게 되었고, 이 운동이 근육양을 증가시키고 반사적인 수축힘을 만든다는 것을 발견하게 되었다. 케겔박사는 출산 또는 자연적으로 발생한 요실금에 의한 여성의 손상된 골반근육에 대한 다양한 운동을 발전시키려고 하였지만, 여성 환자 자신이 자신의 정확한 골반근육을 인지하기 어려움 때문에 여성들의 절반 이상이 제대로 근육을 찾지 못하여 결과의 향상을 보지 못하였다. 이후 지속적인 노력에 의하여 골반근육의 인지와 운동방법을..

▶ 케겔클리닉 2011. 5. 18. 18:19

●아놀드 케겔박사의 케겔. 케겔콘, 질수축, 요실금, 불감증 예방, . 갱년기극복, 불감증, 통증 개선, 부부관계회복, 무료상담바로가기 =>무료상담신청 [바로가기] 비밀보장 케켈콘 무료상담 명기 요실금 케겔운동 케겔콘 케겔운동기 케겔운동효과 케겔운동요법 케겔운동기구 케겔운동주의사항 케겔운동법 요실금케겔클리닉방광염증상 요실금케겔클리닉요실금여성 요실금 이쁜이 케겔운동기 임신중 케겔운동 정력강화 케겔운동 정확한 케겔운동 질수축 케겔운동 케겔 케겔 골반근육 케겔 괄약근 운동 케겔 동영상 케겔 소변을 케겔 아놀드 케겔 요실금 케겔 운동 케겔 운동 주의사항 케겔 운동법 케겔 질근육 케겔 하는것 케겔 하루에 케겔기구 케겔명기 케겔운동 3단계 케겔운동 3단계 하루에 케겔운동 골반근육 케겔운동 기구 케겔운동 요법 케겔운..

▶ 케겔클리닉 2011. 5. 11. 22:24

다음 중 2가지 이상의 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비일 가능성이 높다. 1 대변을 볼 때 힘이 든다. 2 대변을 보는 횟수가 1주일에 3회 이하다. 3 정상 이상으로 변이 딱딱하고 굵다. 4 하루 대변양의 무게가 30g(탁구공 크기 정도) 이하다. 5 배변 후 항상 잔변감과 불쾌감이 남는다. 식이섬유를 대량으로 섭취하면 소화관의 소화, 흡수기능이 변화한다. 결국 식이섬유의 다량섭취는 당질, 단백질 등의 영양소를 소화, 흡수되지 않은 영양소로 변과 함께 배설되고 따라서 변의 양은 많아진다. ● 섬유소가 많이 함유된 식품 채소 : 우엉, 죽순, 부추, 샐러리 과일류 : 사과, 배, 수박, 참외, 자두 곡류 : 현미, 소맥, 오트밀 콩류 : 팥, 강낭콩, 완두콩, 된장 구근류 : 감자, 고구마, 토..

건강정보/의료기기 2011. 4. 7. 19:16

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▶ 케겔클리닉 2011. 4. 7. 18:24

요실금이란 ? 요실금이란 방광 및 요도 기능 조절 상실로 자기 의사와 상관없이 소변을 흘리게 되는 것을 말합니다. 적어도 중년 이상 여성의 1/3이 요실금으로 고생하고 있는 것으로 추정되고 심한 정도는 아주 조금씩 간헐적으로 흘리는 사람이 있는가 하면 조절하기 어려울 정도로 심각한 경우까지 매우 다양합니다. 요실금은 건강에서 매우 중요한 부분으로 요실금의 성공적인 치료 여부가 앞으로 독립된 인간으로 당당하게 삶의 질을 극대화시키면서 살아가느냐를 결정짓는 중요한 변수가 될 수 있습니다. 요실금은 빨리 원인을 찾아 치료해야 하는 중요한 증상입니다. 주위에서 나이 들면 나타나는 정상적인 일이라는 말은 틀린 말입니다. 그만큼 요실금 환자가 많다는 것의 반증일 뿐입니다. 요실금은 대부분 치료될 수 있으며, 적어도..

▶ 케겔클리닉 2011. 4. 7. 18:22