다이어트/건강

보통 갱년기는 폐경기에 접어든 50대 여성을 일컫는 말이지만 최근엔 그 시기가 빨라져 30대에도 갱년기 증상을 호소하는 여성이 늘고 있다. 40대 이후 나타나는 것이 일반적인 관절염은 최근 30대 이후 여성들에게도 많이 나타나는데, 특히 가사 노동을 하는 주부들이나 디스플레이어와 같은 육체노동이 많은 전문직 여성들에게 두드러진다 세계보건기구에서는 갱년기에 대해 ‘폐경으로 인하여 여성호르몬의 분비가 없어지고, 더 이상 임신할 수 없으며, 장년기를 지나 노년기로 가는 과도기’라 정의하고 있다. 따라서 30대 여성에게 나타나는 증상은 엄밀히 말하자면 ‘갱년기 증후군’이라 할 수 있다. 폐경 이외에 모든 증상이 갱년기와 유사하기 때문. 만약 이러한 증세가 나타난다면 즉시 식습관 개선과 운동, 그리고 집중 효과를..

건강정보/의료기기 2008. 4. 11. 21:14

박미선(34·금융)씨는 얼마 전 달리기를 중심으로 한 유산소운동과 섬유질 중심의 식이요법을 통해 8주 만에 약 4㎏을 감량했다. 주위에서는 '대단하다', '부럽다'는 말을 건네왔지만, 정작 최씨는 살을 빼기 전보다 고민이 더 늘었다. 묵직한 뱃살과 허벅지 부위는 별로 빠지지 않고 대신 더 작아지면 안 되는 가슴만 줄어들었기 때문이다. 그 결과 밋밋한 일자형 몸매로 변해 버린 그녀는 운동을 계속해야 하나 말아야 하는 심각한 고민에 빠졌다. 이런 고민은 비단 최씨만의 것이 아니다. 이는 지방분해 및 저장에 관여하는 효소인 리포단백리파제(lipoprotein lipase. LPL)때문인데, 이는 성별로, 나이별로 활성 부위가 다르게 나타난다. LPL은 사춘기 때는 엉덩이 주변부에서 활발히 활동하고, 나이가 들..

다이어트 2008. 4. 11. 20:12

중이염, 노소(老少) 가리지 않고 찾아온다 귓바퀴와 듣기에 관여하는 청신경을 연결하는 중간 부분을 중이라고 한다. 이 부분에 세균 감염이 일어나 염증이 생기면 중이염이라고 말하는데, 중이염은 어린 아이의 70%가 생후 1년 내에 한번은 걸릴 정도로 흔한 병으로 코와 귀를 연결하는 통로가 짧고 넓으며 경사가 완만한 어린 아이들은 목과 코의 염증이 쉽게 이 통로를 통해 이관으로 들어갈 수 있어, 어른보다 중이염에 더 잘 걸린다. 이러한 중이염은 대개의 경우 아이가 아파하지 않고 잘 들리지 않는다는 것을 인식하지 못하기 때문에 부모들의 각별한 관심이 필요하며, 조금이라도 이상이 보일 경우 빨리 전문의를 찾아 치료를 받아야만 만성으로 까지 가는 일을 예방할 수 있다. 중이염을 예방하기 위해서는 아이가 유치원이나..

건강정보/의료기기 2008. 4. 11. 11:17

몸속 독소 배출이 건강유지의 관건 우리 사회가 발전하면 발전할수록 안전하게 마실 수 있는 물과 공기, 안심하고 먹을 수 있는 음식은 적어지고 있다. 환경오염은 물론 건강을 해치는 각종 약품, 농약, 담배, 알코올, 카페인과 같이 우리 주위에는 헤아릴 수도 없이 많은 독소가 건강을 위협하고 있다. 우리 몸은 어느 정도 독소를 해독하고 정화하는 능력이 있지만 간, 신장, 대장, 피부 등의 기관들이 손상되어 해독기능을 제대로 발휘하지 못하거나 스스로 해독 할 수 없을 정도의 오염 물질과 독소가 쌓이면 면역 기능이 저하되어 각종 질병에 대한 저항력이 약해지고 호르몬의 균형도 깨진다. 필요이상의 수분이 체내에 쌓이는 '수독'은 우리 몸속에 들어온 수분이 소변이나 대변, 땀을 통해 배출되어야 하는데 신체기관이 제 ..

건강정보/의료기기 2008. 4. 9. 19:48

우리는 일상생활에서 "울화가 치밀어서 못 살겠다"는 말을 자주 듣게 됩니다. 여기서 울화(鬱火)란 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억제하는 가운데 일어나는 신경성적인 화(火)를 말합니다. 드라마를 보면 흔히 화가 나서 드러눕는 어머님들의 모습을 많이 봅니다. 대개 심리적인 충격이나 자신의 화를 억누르지 못해 몸에 무기력감이 느껴지면서 그저 머리를 싸매고 누워 있는 경우이지요. 이러한 신체적인 병을 우리는 화병이라 부릅니다. 증상은 불안증이나 우울증 그리고 신체적인 무기력감이 가장 크게 나타나며 심리적으로 화를 밖으로 표현하지 못하는 여자에게 많이 나타나는 경향이 있고 남편의 외도, 고부간의 갈등 등으로 인해 스트레스를 받다가 화가 표출되면서 나타나는 일이 많지요. 이러한 가슴에 누적되는 화는 외부적..

건강정보/의료기기 2008. 4. 9. 19:46

성남시 분당구보건소 건강증진센터가 지역 주민들에게 개인별 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 큰 호응을 얻고 있다. 분당구보건소는 지난해 7월 시설규모와 장비를 확충하면서부터 건강증진센터를 찾는 지역 주민들에게 체성분 검사를 비롯한 유연성, 평형성, 근력 등의 기초체력 측정, 호흡·순환기 기능 검사 등 운동부하 검사 등을 실시해 비만이나 만성질환자에게는 식이요법과 체계적인 운동 프로그램을 제공하는 등 개인별 특성에 맞게 체계적이고 과학적인 처방을 제공하고 있다. 특히 60세 이상의 어르신들에게는 '노인전용 체력측정' 장비로 맞춤식 운동처방과 지도를 해주고 있어 최근 고령화 사회의 추세에 노인들에게 큰 인기를 끌고 있다. 또 45세 이상의 성인이나 고혈압·당뇨병·고지혈증·비만 등의 고위험군 대상자에게는 자신의..

다이어트 2008. 4. 8. 20:38

스토리온, 리얼 다이어트 프로젝트 '다이어트 워' 시즌 2 출연자 공개모집 진행 미스코리아 출신 비만녀 원혜정 등 화제 낳은 시즌 1 이어 건강한 다이어트 문화 만들기 위해 시즌 2 제작에 나서 오는 21일까지 홈페이지를 통해 신청자 응모 받아 비만으로 고통받고 있는 여성, 누구나 참여할 수 있어 날씬해지는 TV쇼가 온다? 온미디어(대표 김성수, 045710) 계열 여성 버라이어티 채널 스토리온이 리얼 다이어트 프로젝트 '다이어트 워(Diet WAR)' 시즌 2의 일반인 여성 참가자를 모집한다. 8주간 운동과 식이요법만으로 체중을 감량하는 다이어트 프로그램에 동참할 6명의 지원자를 공개 모집을 통해 선발하는 것. 온무비스타일 홈페이지(www.OnMovieStyle.com)에 접속, '다이어트 워' 응모 ..

다이어트 2008. 4. 8. 20:34

최근 한국인들도 고도비만이 늘고 있다고 한다. 서양인들에게만 보편적인 줄 알았던 고도비만 환자들이 많아지면서 운동과 식이요법을 통해 비만을 해결해보려고 노력하는 사람들이 많다. 비만은 단순히 살이 찐 정도로 끝나는 것이 아니라 당뇨, 고혈압, 심장병등 전신질환을 야기 시킬 수 있기 때문에 더 큰 문제가 되고 있다. 서울 김이경(가명)씨는 "저도 비만이 건강에 해롭다는 소식을 듣고 어떻게든 시간을 내서 운동을 하고 적당한 식이요법으로 식사를 조절하려고 노력해 보았습니다. 그러나 직장인인지라 하루에 거의 8시간 이상을 앉아있습니다. 그렇다 보민 전체적으로 늘어지고 쳐지고 살이 쌓여서 울퉁불퉁, 울룩불룩한 몸매가 되었어요, 특히 가슴과 겨드랑이 부분에 살이 쌓여서 속옷을 입었을 때 라인이 울퉁불퉁해서 요즘은 ..

다이어트 2008. 4. 8. 20:23