다이어트/건강

최근 웰빙열풍과 삶의 질(QOL)이 중요한 화두로 떠오르고 있는 가운데,기혼여성들 사이에선 케겔콘 붐이 한창이다.케겔운동의 창시자인 아놀드 케겔 박사가 개발한 케겔콘이 바로 그것. 한때 국내에 유명가수가 항문 조이기를 하면 건강과 함께 가정의 행복도 가져올 수 있다며 케겔운동에 앞장서기도 했었다. 시들해진 부부관계나 성(性)장애를 호소하는 여성을 상담하는 전문가들은 이런 경우 문제의 원인이 여성들의 성(性)기능에 이상이 생겼기 때문이라고 지적한다. 바로 이런 문제점들을 말끔히 해결할 수 있는 것이 케겔콘을 이용한 케겔요법이라 하겠다. 우리나라 중년 여성의 30% 이상이 겪고 있다는 요실금이나,정상적인 부부관계 시 오르가즘을 느끼는 사람이 전체 여성의 절반도 안 된다는 통계자료처럼 여성으로서의 기능이 저하..

▶ 케겔클리닉 2011. 3. 30. 17:52

팔뚝 타입별 슬리밍 방법 탱탱하면서 살집이 있다면 → 유산소운동과 식이요법 가장 흔한 유형으로 팔을 잘 사용하지 않아 지방이 차곡차곡 쌓인 일명 ‘지방형’ 팔뚝. 팔뿐만 아니라 상체가 전반적으로 통통한 경우가 많은데, 식이요법 등 전신 다이어트를 병행해야 한다. 여기에 복싱이나 테니스처럼 팔을 많이 움직이는 유산소운동을 더할 것. 축축 처지면서 우람하다면 → 운동과 스트레칭 병행 지방형과 비슷하지만 탄력이 없어 더 심각한 상태. 지방이 축적되어 있는 데다 근육의 탄력도 떨어진 상태다. 유산소운동으로 지방을 분해하고 스트레칭이나 탄력 제품을 이용한 마사지는 필수. 사우나나 무리한 운동은 탄력을 떨어뜨리니 피한다. 딴딴하거나 알통이 느껴지면 → 마사지나 부황 일명 ‘근육형’으로 무거운 물건을 장시간 들고 다..

다이어트운동/스트레칭 2011. 3. 29. 11:46

●‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’-결혼 전·출산 후·그리고 갱년기… 질 근육수축·질의 감각개선·애액 분비촉진·성욕 및 성교통개선….여성이라면 누구나의 관심사일 것이다.실제로 대다수 여성들이 이런 문제로 남몰래 고민을 하고 있기도 하다. 이처럼 드러내놓고 말할 수 없는 많은 여성들의 고민을 위해 티엠지코퍼레이션에서는 ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’을 선보였다. ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’이란 많은 여성들이 드러내지 못하고 고민하고 있는 부분에 대해 개인적인 차이는 있지만,단시간 빠른 효과로 인해 많은 여성들의 고민을 해결하고 있어 그 귀추가 더욱 주목되고 있다. ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’이 이처럼 주목받고 있는 이유는 단순히 한 가지 고민만 해결하..

▶ 케겔클리닉 2011. 3. 12. 12:11

------------------------------------------------------------------------------------------------------ CJ제일제당은 국내 최초로 남성을 타겟으로 한 다이어트 건강기능식품 '디팻 옴므'를 출시했다. 남성 맞춤형 체지방 감소 제품인 '디팻 옴므'에는 체지방 감소에 도움을 주는 HCA(가르시니아 캄보지아 추출물) 성분이 하루 섭취량 기준으로 기존 다이어트 제품보다 60% 이상 높은 2000mg이나 들어 있다. 또한 30대 남성 직장인들의 지구력 증진에 도움을 주기 위해 옥타코사놀과 에너지 생성 및 대사에 필요한 비타민 B1, B2 성분도 함유했다. 건강보험공단의 2008년 건강검진자료 분석결과에 따르면 남성 비만자 비율은 38...

다이어트,건강보조식품/쇼핑몰 2010. 8. 27. 02:28

1 운동으로 뜨거운 몸을 만들자 몸의 열은 대체로 근육에서 만들어진다. 근육을 움직일 때마다 열이 생성되는데, 근육을 단련하면 발생하는 열이 늘어나 몸이 따뜻해진다. 사람은 가만히 있어도 내장은 항상 움직이고 있다는 사실. 내장을 움직이기 위해서는 동력이 되는 열이 필요하다. 내장이 움직이는 동안 몸에서는 항상 열을 생산한다. 그렇기 때문에 근육은 몸이 지닌 최대의 발열 기관이므로, 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 이 점을 잘 활용하자. 음식을 섭취하는 것도 도움이 되지만 운동만큼 효과적인 것은 없다. 운동할 때 땀이 배출되는 것은 체온이 올라가고, 몸속의 나쁜 수분이 배출되는 효과다. ≫ 운동은 땀이 날 때까지 근육은 체온의 40% 이상을 발생시킨다. 적극적으로 근육을 움직이면 그만큼 몸의 온도가 올라간다..

건강정보/의료기기 2009. 5. 16. 05:43

알레르기 탈출하기 현대병, 환경병이라고 불리는 알레르기성 질환. 거실, 주방, 아이 방 등 집 안 공간별 알레르기를 일으키는 원인을 제거하는 게 급선무다. 알레르기 없는 청정 생활을 위해 지금부터 해야 할 일. ● 알레르기성 질환의 대표원인 ‘집안 유해 환경’ 현대인들은 하루의 90% 이상을 실내에서 생활한다. 특히 요즘같이 기온이 떨어질 때는 실내에서 생활하는 게 대부분이다. 그러다 보니 집먼지 진드기, 흡연, 애완동물의 털이나 배설물, 대기나 실내 공기 오염 물질에 의해 천식이나 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 등 알레르기 질환을 앓는 사람들이 늘고 있다. 우리나라 천식의 발병률은 인구 1000명당 1998년 11명에서 2005년 23.3명으로, 아토피성 피부염은 2001년 12명에서 2005년에는..

건강정보/의료기기 2008. 11. 21. 20:24

임신 기간 중 당뇨병(임신성당뇨병)이 생기면 태어난 아이가 소아비만이 될 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 또 임신성당뇨병으로 진단받지 않더라도 혈당수치가 높으면 비슷한 결과를 부르는 것으로 나타났다. 미국 카이저 퍼머넌트 센터(Kaiser Permanente Center)의 테레사 힐러 박사팀은 1995년부터 2000년 사이에 출산한 여성 9,439명의 당뇨병 유무를 진단하고 이들이 낳은 아이들의 5세~7세까지의 체중을 측정해 이 같은 결과를 얻었다고 당뇨병치료지 최근호에 발표했다. 조사결과 혈당수치가 정상인 엄마의 아이들은 24%가 과체중, 12%가 비만이었다. 그러나 임신성당뇨병을 앓았거나 혈당수치가 높은 엄마의 아이들은 35%가 과체중, 20%가 비만이었다. 반면 당뇨병이나 혈당수치가 높았지만 ..

건강정보/의료기기 2008. 9. 20. 10:13

날씨가 추워지면 가정 주부가 수도관 동파 걱정을 하듯, 심혈관계 질환자는 높아지는 혈압 걱정을 한다. 혈압은 특별히 계절에 따라 오르내리지는 않지만 요즘처럼 실내외 온도차가 급격해지는 때에는 고혈압으로 인한 돌발 상황이 자주 생기게 된다. ──────────────────────────────────────────── 심혈관계 질환자가 고통스러운 계절이 왔다 기온이 떨어지면 혈관이 수축한다 아침ㆍ저녁으로 손발이 차가워지고 입김이 하얗게 나오면 몸속 혈관도 월동 준비를 한다. 바로 열 발산을 줄이기 위해 말초 혈관을 수축시키는 것이다. 추운 바깥 공기와 되도록 닿지 않도록 혈관도 한껏 몸을 움츠린다고 보면 된다. 이렇게 되면 수도꼭지에 연결된 호스를 얇은 것으로 갈아 끼웠을 때와 같은 효과가 생긴다. 호스..

건강정보/의료기기 2008. 9. 20. 10:11