다이어트/건강

평소 스트레칭을 하는가라는 질문에 당신은 어떤 대답을 할 수 있는가? 아마도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것에 익숙해져버려서 한 번도 제대로 된 스트레칭을 하지 않는다고 대답하지 않을까. 스트레칭은 은연중에 쌓인 피로를 풀어주는 가장 좋은 행위다. 시간과 장소 구분 없이 언제든지 할 수 있기 때문에 편리성까지 갖추고 있다. 하지만 하루에 한번도, 아침에 기지개를 켜는 것을 제외하더라도 스트레칭을 하지 않는다는 것은 건강한 삶을 포기했다는 뜻일 것이다. 직장인이나 학생들의 경우 장시간 앉아 있기 때문에 온 몸의 근육과 뼈가 고정되어 있는 경우가 많다. 이때 준비 동작 없이 움직인다면 뼈는 틀어지고 근육은 놀라서 수축되고 말 것이다. 나아가 허리와 척추에는 디스크가 진행되고 있을 수도 있다. 인천21세..

건강정보/의료기기 2008. 4. 14. 11:59

자료제공

건강정보/의료기기 2008. 4. 13. 16:32

봄은 알레르기 비염과 코감기 모두가 많이 발생하는 계절로 알레르기 비염과 코감기의 증상은 매우 유사한데 일반인들이 분간이 쉽지 않으므로 초기에 병원을 가서 올바른 진단을 받는 것이 좋다. 알레르기 비염과 코감기는 엄연히 다른 질병으로 병의 진행 경과와 치료법도 다른데 두 질병의 차이점에 대해서 알아보자. ◇ 알레르기 비염과 코감기 차이 일반적으로 알레르기 비염의 원인은 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털 등으로 코가 간질간질하며 갑자기 재채기를 하는 증상을 보인다. 그러나 바이러스가 원인이 되는 코감기는 콧물과 코막힘, 가래, 기침, 몸살, 두통 등의 증상을 보이며 목이 아프고 열을 동반하는 것이 특징이다. 보통 아침 기상시간에 가장 심한 증상을 보이다가 오후로 갈수로 점차 좋아지는 알레르기 비염과 달리..

건강정보/의료기기 2008. 4. 13. 01:58

중이염, 노소(老少) 가리지 않고 찾아온다 귓바퀴와 듣기에 관여하는 청신경을 연결하는 중간 부분을 중이라고 한다. 이 부분에 세균 감염이 일어나 염증이 생기면 중이염이라고 말하는데, 중이염은 어린 아이의 70%가 생후 1년 내에 한번은 걸릴 정도로 흔한 병으로 코와 귀를 연결하는 통로가 짧고 넓으며 경사가 완만한 어린 아이들은 목과 코의 염증이 쉽게 이 통로를 통해 이관으로 들어갈 수 있어, 어른보다 중이염에 더 잘 걸린다. 이러한 중이염은 대개의 경우 아이가 아파하지 않고 잘 들리지 않는다는 것을 인식하지 못하기 때문에 부모들의 각별한 관심이 필요하며, 조금이라도 이상이 보일 경우 빨리 전문의를 찾아 치료를 받아야만 만성으로 까지 가는 일을 예방할 수 있다. 중이염을 예방하기 위해서는 아이가 유치원이나..

건강정보/의료기기 2008. 4. 11. 11:17

성남시 분당구보건소 건강증진센터가 지역 주민들에게 개인별 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 큰 호응을 얻고 있다. 분당구보건소는 지난해 7월 시설규모와 장비를 확충하면서부터 건강증진센터를 찾는 지역 주민들에게 체성분 검사를 비롯한 유연성, 평형성, 근력 등의 기초체력 측정, 호흡·순환기 기능 검사 등 운동부하 검사 등을 실시해 비만이나 만성질환자에게는 식이요법과 체계적인 운동 프로그램을 제공하는 등 개인별 특성에 맞게 체계적이고 과학적인 처방을 제공하고 있다. 특히 60세 이상의 어르신들에게는 '노인전용 체력측정' 장비로 맞춤식 운동처방과 지도를 해주고 있어 최근 고령화 사회의 추세에 노인들에게 큰 인기를 끌고 있다. 또 45세 이상의 성인이나 고혈압·당뇨병·고지혈증·비만 등의 고위험군 대상자에게는 자신의..

다이어트 2008. 4. 8. 20:38

아이포트(Eyeport)는 시력 개선 용도의 전자 시력 트레이닝 시스템이다. 회사 측에 따르면, “아이포트는 사운드, 컬러 그리고 빛의 조화를 통해 눈이 초점을 맞추고, 사물을 따라 움직이고, 포커스를 맞추는 등의 눈 운동을 통해 눈의 능력을 최적화한다”고 한다. 제이콥 리버맨 박사가 발명하고, FDA 승인을 받은 아이포트는 보기에는 이상하지만 사용이 간편하다고 한다. 제품에는 필터가 장착된 특수 안경이 포함된다. 안경을 쓰고, 제품을 바라보면, 레드와 블루 색상의 빛이 번갈아가며 반짝인다. 그러나, 레드 필터 쪽에 위치한 눈은 레드 색상만을, 블루 필터 쪽의 눈은 블루 색상만을 보게된다. 빛들이 다른 방향, 패턴, 속도로 켜지기 때문에, 사용자의 눈은 수평, 수직, 대각선 방향으로 움직이게 되고, 원근..

건강정보/의료기기 2008. 3. 24. 23:32

건망증 이제는 없다. 기억력은 훈련하기 나름 요즘처럼 사회가 뒤숭숭하고 경제사정도 좋지 않는 때에는 만사에 짜증이 나기 쉽다. 게다가 바쁜 일과에 묻혀 깜빡깜빡 기억이 나지 않는 증상이라도 나타나면 흔히들 나이가 들어 치매가 생기나 보다 하고 신세한탄을 늘어놓게 된다. 하지만 이같은 증세는 대부분 건망증이며 치매로 대표되는 기억장애와는 엄밀히 말해 다르다. 비록 생활하기에는 더 없이 좋은 날씨이지만 한낮의 따뜻함 속에 나른해지면서 건망증이 심해지고 실제로도 유실물이 가장 많이 모인다는 4, 5월 두 달. 여기서는 건망증과 일어날 수 있는 각종 질병에 대해 알아보고 한방(韓方) 치료법을 통해 쉽게 극복할 수 있는 방법들에 대해 광동한방병원 두통클리닉 원영호 과장을 통해 알아본다. 건망증이란? 인간의 뇌세포..

건강정보/의료기기 2008. 3. 15. 23:44

여성들을 괴롭히는 방광염 "선생님 하루에도 100번 넘게 화장실에 가고 싶은 저 어쩌면 좋죠?" 사람들에게는 먹는 것만큼이나 배출하는 기능 역시 매우 중요한 요소입니다. 때문에 배뇨기관에 문제가 생기면 정상적인 생활을 유지 할 수 없을 정도의 피해가 생깁니다. 특히 여성들의 경우에는 단지 배뇨장애로 인한 통증의 문제가 아닌 정상적인 생활을 해 나갈 수 없는 것으로 인한 우울증 등 같은 정신적인 질환도 발생 할 수 있습니다. 일반적으로 정상적인 경우에는 방광에 소변이 고이면 요의를 느껴 자연스럽게 배뇨를 하게 되고 이때에는 통증이 느껴지는 등의 증상이 동반되지 않습니다. 그러나 소변이 시원스럽게 배출되지 않거나 배뇨를 하기 위해서는 하복부에 힘을 주었을 때 통증이 생긴다면 이는 신장에서 요도로 이어지는 요..

건강정보/의료기기 2008. 3. 10. 19:37