다이어트/건강

통통 몸매를 자랑하는 H양은 28년 내내 다이어트를 달고 사는 중이다. 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트, 요가 다이어트, 감자 다이어트 등 그 종류는 셀 수 없이 다양하다고. 하지만 다이어트를 할 때 뿐, 잠시 지나고 나면 다시 원상태의 통통 몸매로 돌아오는 H양. 다이어트에 완전히 성공할 수 있는 방법이 있긴 한 걸까? 그 해답을 찾기 위해 강남에서 건강 다이어트로 입소문이 난 휴그린한의원 김미선 원장을 만나 인터뷰 해보았다. 김미선 원장은 "H양에게 가장 필요한 것은 전문가의 도움을 받아 올바른 다이어트로 건강한 체중 감량을 하는 것이다"라고 조언하며 단계별 확실한 다이어트 방법을 제시했다. Step 1) 확실한 목표 감량 설정하기! 다이어트도 성공과 실패가 분명한 인생의 목표다! ..

다이어트 2008. 6. 11. 18:40

땀 흘리는 상황을 보고 자신의 건강 체크할 수 있다. 날씨가 더워지면 땀 때문에 고민하는 분들이 많이 있다. 얼굴에서 등에서 혹은 겨드랑이에서, 손과 발에서 나는 지긋지긋한 땀. 땀은 무좀을 유발하기도 하고, 땀띠를 만들기도 하며, 많은 땀으로 인해 아픈 사람처럼 보이게 하는등 실제로 땀을 많이 흘리는 사람들은 고민에 빠지게 된다. 그러한 땀은 원인이 무엇일까? ○ 밥을 먹으면 땀이 줄줄 난다. 우리 주위에는 밥만 먹으려고하면 고민하는 사람이 있다. 화장지를 찾거나 휴지를 찾고...대부분 땀 때문이다. 얼굴로 무한정 쏟아져 내리는 물줄기들, 식사시 땀을 흘리는 것은 크게 2가지로 볼수 있다. 하나는 생리적인 것일 수 있고 하나는 병리적인 것. 어떤 이는 땀이 나는 것이 문제이고 어떤 이는 땀이 안나는 것..

건강정보/의료기기 2008. 6. 11. 18:37

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다이어트용품[의류/신발/기타] 2008. 5. 22. 21:48

혼자서 할 수 없는 보디 슬리밍 보디 슬리밍이 어려운 이유는 그야말로 살을 빼는 것이 궁극적인 목적이 아니기 때문이다. 그저 2시간씩 유산소 운동만 해서도 살을 뺄 수는 있지만 이런 묻지마 다이어트를 하다가는 몸 전체가 비쩍 말라 볼품없어지기 십상이다. 문제는 노력해서 살을 빼고 싶은 부위와 실제로 잘 빠지는 부위가 다른 것. 이런 차이를 줄이기 위해서는 철저한 계획 하에 보디라인을 관리해야 하는데 그만큼 규칙적으로 생활하는 것이 쉬운 일은 아니다. 그래서 요즘 비만 클리닉이나 성형외과에는 ‘문제적’ 부위에만 확실하게 영향을 주는 방법이 나와 있다. 안전하게 수술 없이 덜어 내는 지방 제거술 1_ 부작용 줄인 카복시 테라피 카복시 테라피는 가느다란 바늘로 지방층이 많은 곳에 이산화탄소를 주입해서 지방 세..

다이어트 2008. 5. 22. 17:48

들어갈 데 들어가고, 나올 데 나오는 환상적인 몸매는 타고나는 경우가 많다. 하지만 모델이나 연예인처럼 완벽하지 않더라도 주변에는 소위 몸에 ‘라인’이 있는 사람들을 보게 된다. ○ 몸의 ‘라인’은 허리가 만든다 보디라인을 만드는 가장 중요한 부분은 바로 허리. 풍만한 가슴과 차지게 올라붙은 히프는 잘록한 허리 때문에 보기 좋은 각선미를 지니게 된다. 따라서 보디라인을 제대로 만들고 싶다면 몸에 허리를 만들 것. 물결처럼 부드럽게 흐르는 S라인을 만들려면 꾸준히 시간을 갖고 스트레칭과 마사지를 반복하면서 식이 요법을 병행하면 좋다. 하지만 욕심을 부리지 말자. 허리 집중 공략 방법 몇 가지 중에서 정말 실천할 수 있는 한 가지만 선택해 꾸준히 해도 지금보다 쏙 들어간 허리를 만들 수 있을 것이다. ○ 가..

다이어트 2008. 5. 22. 17:08

평생의 보디라인이 결정되는 나이 20대 20대는 일생 중 신체적으로 가장 좋은 나이대이다. 10대에 완성된 기초 체력을 바탕으로 어떤 식생활과 운동으로 기초대사량을 높여 두느냐에 따라 앞으로의 몸매가 정해진다. 이 나이대 이후로는 몸매 만들기가 무척 어려운 일이 된다. Food_ 무리한 다이어트와 비만, 불규칙한 식사, 각종 정크 푸드, 야식 증후군에 노출되기 쉽다. 5명 중 1명은 골다공증 예비군일 정도. 가장 먼저 하루 3끼 식사를 챙긴다. 영양소가 부족하고 칼로리 높은 인스턴트와 분식류 식사를 자제하고, 칼슘 섭취로 골량 유지에 신경쓴다. Lifestyle_ 학업이나 업무로 인해 앉아 있는 시간이 많다. 이 시기는 몸 전체가 날씬해지기를 바라는 시기임과 동시에 중반 이후부터 나잇살이 찌기 시작하므로..

다이어트 2008. 5. 22. 17:06

외과 수술을 받거나 상처를 입은 뒤 생긴 흉터 때문에 고민하는 많은 이들을 주변에서 흔히 볼 수 있다. 보통 상처가 아문 뒤에 남는 흉터는 시간이 갈수록 짙어지는 경향이 있어 흉한 모습으로 남곤 한다. 보통 흉터는 상처가 아무는 동안 환자가 움직이면서 조직이 늘어나거나 또는 세포의 팽창으로 피부가 울퉁불퉁 해지면서 생기게 된다. 흉터가 생기는 이유가 조직이 늘어나거나 세포가 팽창하기 때문이라는 점에 착안한 스탠포드 대학의 연구진들은 상처의 흉터가 늘어나는 것을 방지해주는 특수 밴드를 개발하여 특허를 받았다. 이 밴드의 비밀은 최초에 부착된 부위의 형태를 기억할 수 있는 형상기억 고분자 소재에 있다. 물론 상처가 아물 수 있도록 밴드가 제 역할을 하기 위해서는 신속한 절제 및 봉합이 우선되어야 한다. 출처..

건강정보/의료기기 2008. 5. 22. 16:04

코끼리 다리, 무다리 등 하체비만을 지칭하여 불리는 것들이 굉장히 많고 이것으로 고민하는 여성들 역시 굉장히 많다. 이들의 특징은 또한 다른 곳에는 살이 별로 없지만 유독 하체에만 두드러지게 살이 많다는 것이다. 이들의 불편함은 말할 것도 없다. 가장 큰 고민은 바지를 입어도 맘에 들지 않고 치마를 입어도 예쁘지 않다는 것이다. 하체비만은 특히나 외모에 관심이 많은 여성들에게는 아주 크나큰 고민이 아닐 수 없다. 하체비만으로 고민하는 정 씨(여), 정 씨는 "상체는 마른 편이라 다들 상체는 예쁘다고 칭찬해주지만 그에 반해 하체가 너무 살이 많아 청바지는 엄두도 못낼 뿐 아니라 치마는 생각도 못합니다. 백화점 점원이 아예 하의는 잘 권해주지 않을 정도에요. 저도 연예인들이 섹시하게 다리도 꼬고 싶고 짧은 ..

다이어트 2008. 5. 22. 11:22