다이어트/건강

다이어트, 체지방이 아닌 근육만 빠지게 해 여름휴가철 비키니를 입고 해변을 유유히 걷는 상상을 하는 당신, 하지만 걸리는 게 딱하나 있다 면 바로 올챙이처럼 볼록하게 튀어나온 뱃살과 씨름 선수를 능가하는 튼튼한 허벅지 일 것이다. 모든 여성들의 로망, 비키니를 입기 위해 열심히 헬스클럽도 다녀보고 저녁도 굶어봤건만 아랫배에 끼워진 튜브는 바람이 빠질 줄 모르나 보다. 수십년간 함께한 군살들이 나와의 이별을 고하지 않고 들러붙어 있어 고민이 이만저만이 아니다. 당장 코앞에 닥친 휴가철, 장기간의 꾸준한 운동이 아니면 빼기 힘든 뱃살 때문에 점점 올해에도 비키니와 멀어져만 간다. ◇축 늘어난 군살들, 왜 빠지지 않는 것일까 비만은 미용 때문만이 아니라 건강을 위해서도 경계해야 할 대상 1호이다. 정상체중을 ..

다이어트 2008. 7. 24. 12:10

신개념 기능성 웨어 셀지움!!! 제품특징 ◆고무원료의 3층구조 원단 - 1층 : 100% 폴리에스텔 스판원단, 2층 : 고무막, 3층 : 100% 순면 원단 특수 신기술의 3층 구조 원단으로 인장력, 신축성, 복원력이 우수합니다. ◆ 다용도 운동복. (에어로빅, 헬스, 조깅, 등산, 배드민턴, 자전거, 인라인 스케이트 등) ◆ 주부들의 가사일, 예(청소, 설거지 외출) 등, 일상생활시! ◆ 천연 고무를 주원료로 사용했기 때문에 사람에 따라 고무냄새을 조금 느낄 수 있습니다. ◆ 잠수복기술로 개발하여 얇고, 신축성이 강하게 만든, 특수 기능성 제품. 따라서 입는 사람의 느낌에 따라 조금 두껍고 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다 ◆ 보정효과.(관리하기 힘든 배, 옆구리를 보정관리) => 클릭! 다이어트웨어 셀지움..

다이어트용품[의류/신발/기타] 2008. 7. 19. 12:45

책 소개 한의학적 지식을 바탕으로 생활 속에서 실천할 수 있는 건강비법을 전하기에 여념 없는 김소형 한의사. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일정 속에서도 항상 건강하고 활력 넘치는 그녀만의 비결은 바로 틈틈이 누르고 주물러주는 경락마사지이다. 이 책은 운동부족과 불규칙한 식사로 몸의 균형을 잃은 현대인들에게 김소형 한의사가 제안하는 건강비법, 경락마사지를 소개한다. 시간이 없을수록, 스트레스가 심할수록, 혈행의 흐름이 막혀 생긴 어혈을 풀어주는 경락 마사지를 활용해 건강을 관리할 수 있도록 했다. 경락 마사지의 가장 큰 장점은 준비할 필요도, 어디에 가야 할 필요도 또 전문가일 필요도 없다는 점이다. 혼자서도 할 수 있고 부부나 가족끼리 서로 해주어도 좋다. 하루 중 몇 분만 시간을 내는 것으로, 안방이나 일터..

건강정보/의료기기 2008. 7. 14. 08:28

힙 익스텐션 운동동작 설명 ● 가슴이 매트에 닿게 하여 편하게 눕습니다! ● 양팔은 머리 쪽에 손바닥이 바닥에 가게 하여 눕습니다! ● 다리는 쭉 뻗어 주세요! ● 그림처럼 다리를 들어 올립니다! ● 힙 운동 이므로 힙에 힘을 주면서 올립니다! ● 천천히 시작자세로 돌아 옵니다! ● 한쪽 다리 운동이 끝난 후 반대 쪽 다리 운동을 해야 한 세트가 됩니다! ● 엉덩이를 올릴 때는 숨을 내쉽니다! ● 엉덩이를 내릴 때는 숨을 들이 마십니다!

카테고리 없음 2008. 7. 10. 09:56

다이어트 - [여에스더] 다이어트에도 영양소가 필요하다 효과 적인 다이어트를 하려면 먹어야 합니다 다이어트 할 때도 반드시 음식섭취, 비타민, 칼슘 등 영양소를 섭취해야 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다

다이어트 비법 2008. 7. 10. 09:54

● 다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 손등이 앞쪽을 향하게 덤벨을 잡습니다! ● 팔꿈치를 약간 구부리면서 덤벨을 턱 높이까지 올립니다! ● 어깨에 힘이 들어가는것을 느낌면서 다시 원래의 자세로 돌아옵니다! ● 팔꿈치를 절대 펴지면 안 됩니다!(관절에 무리) ● 다시 덤벨을 어깨 옆 쪽으로 팔을 올립니다! ● 어깨에 힘이 들어가는것을 느낌면서 다시 원래의 자세로 돌아옵니다! ● 어깨 운동이므로 어깨에 최대한 집중하고 해주세요! ● 팔을 올릴때 숨을 내쉽니다! ● 팔을 내릴때 숨을 들이 마십니다!

다이어트 비법 2008. 7. 10. 09:53

여름휴가, 그녀와 함께 할 ‘1박2일’이 두려운가 복부비만으로 성기능 장애 호소하는 남성 많아 바야흐로 모든 이들이 기다리고 기다리던 여름 휴가철이 다가왔다. 벌써부터 산으로 바다로 사랑하는 사람과 함께 보낼 휴가 계획을 잡느라 바쁜 당신, 그러나 걱정이 이만저만이 아니다. 그녀에게 멋진 근육질 몸매를 뽐내고 싶다는 생각에 거울 앞에서 온갖 포즈를 취해보지만 이내 시무룩해진다. 똥배를 집어넣기 위해 참았던 숨을 한꺼번에 내쉬면 금방 현실 속의 자신으로 돌아오기 때문. 특히 복부비만은 남성의 조루나 왜소 음경 콤플렉스 등 성기능장애로 이어져 늘어난 뱃살의 무게만큼이나 무겁게 남성들의 어깨를 짓누른다. ◇늘어난 뱃살, '인격' 아닌 '인생 방해꾼' 복부비만이 남성의 성기능 장애에 직접적 영향을 미친다는 것은..

다이어트 2008. 7. 8. 18:31

최근 런던 세인트조지대학 연구원에 의해 염분이 많은 음식을 먹은 아이들이 당분이 함유된 청량음료를 더 많이 마셔 비만이 될 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 소아 비만을 잡기 위해서 엄마들이 개선해야 할 점은 무엇일까? 정크 푸드, 피할 수 없다면 현명하게 먹이자! 입에 착 달라붙는 인스턴트식품 맛에 길든 아이들에게 무조건 먹지 말라고 하는 것 또한 쉽지 않은 일이다. 엄마가 만든 100% 홈 메이드 밥상이 가장 좋지만 요즘 같은 세상에 패스트푸드와 등을 돌리고 사는 것도 쉽지 않으므로 먹는 양과 횟수, 해로운 성분을 줄일 수 있는 방안을 찾아야 한다. 한 끼를 패스트푸드로 먹었다면 한 끼는 집에서 만든 것을 먹고, 라면을 끓일 때는 면을 끓는 물에 한 번 데쳐 기름기를 어느 정도 빼고 조리한다. 또..

다이어트,건강보조식품/쇼핑몰 2008. 7. 8. 11:06