다이어트/건강

◇실버보험이란? 실버보험*은 가입연령과 보장내용에 있어 고령층에 초점을 맞춘 보장성보험을 통칭하는 용어임 * 연금보험, 자동차보험 등과 같이 보험 관련법규에서 사용하는 법상 용어는 아님 본인이 직접 가입하는 경우보다 자녀들이 부모들을 위해 가입해주는 경우가 많아 '孝보험'이라고도 함 인구 고령화의 진전에 따라 노후 대비에 대한 관심이 늘어나 실버보험에 대한 수요가 증가하는 추세*이나, 실버보험은 특정질병을 집중 보장하는 등 다양화·복잡화되고 있는데 반해 소비자의 이해는 부족한 실정임 * 수입보험료(억원): 4,700(FY05) → 5,769(FY06) → 6,989(FY07), 유지계약건수(천건): 663(FY05) → 1,085(FY06) → 1,262(FY07) → 이에 소비자의 이해를 높이고 자신과..

다이어트 2011. 2. 27. 12:13

주택관리사 시험일정 - 2011년 시험일정 발표 접수기간 : 2011년 5월 30일 ~ 2011년 6월 8일 시험일정 : 2011년 7월 17일 합격자 발표 기간 : 2011년 8월 24일 ~ 2011년 10월 23일 접수기간 : 2011년 8월 29일 ~ 2011년 9월 7일 시험일정 : 2011년 9월 25일 합격자 발표 기간 : 2011년 11월 2일 ~ 2012년 1월 1일 2011년 주택관리사 합격 기준 주택관리사 자격증 시험은, 상대평가가 아닌 절대평가 매 과목 100점 만점 기준으로, 모든 과목이 40점 이상, 전과목 평균 60점 이상 득점을 해야 통과 1차 시험 합격 이후, 2차 시험에 ..

다이어트 2011. 2. 26. 00:28

기린예고의 아티스트 기획 실장이자 학생들의 스타일 관리를 담당하는 맹 선생 이윤미가 다이어트 방법을 공개 뚱녀 김필숙(아이유)에게 일단 부지런히 잘 짜여진 식단을 지켜주기만 하면 된다"며 " 아침은 여왕처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라"고 조언했다. 또 "줄넘기는 다른 운동에 비해 다이어트 효과가 매우 크다"며 "그 정도 덩치면 30분만 해도 200kcal를 훌쩍 뺄 수 있다"고 설명했다. 다이어트 방법요약 다이어트 무료체질 비만도 검사 포탈그린님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

다이어트 2011. 2. 22. 23:15

연예인다이어트 - 이수경다이어트 안녕하세요~ 몸매관리를 잘 되고 있으신가요?? 포기한 분들이 한분도 없길 바래요~ 끈기를 가지고 노력하다보면 빠른시일내에 다이어트에 성공하실수 있으니 힘내시고 화이팅!! 아참!! 얼마전에 끝난 '하늘이시여'를 보셨나 모르겠네요.. 이수경의 연기력이 한층 더 성숙해졌다는걸 느낄수 있는 주말 연속극이었죠~ 상큼, 발랄, 애교 많게 생긴 그녀에게 딱 맞는 역할 이었다고 생각하는데... 아쉽게 끝나버렸네요.. 몸매 관리 비법 66~67kg 이나 나갔던 그녀!! 식이요법과 운동으로 20kg이상을 뺐던 그녀의 다이어트 비법에 대해 본격적으로 알아볼께요~ 일단 식이요법에는 즐겨먹던 간식을 줄이고 식사량을 줄이며 규칙적인 식습관을 통해 식이요법에 성공을 했다는점.. 다이어트 하시는 대부..

다이어트 2011. 2. 20. 05:07

오늘의 주제는 "뱃살빼기"입니다. 필자는 사우나같은 대중탕을 자주 이용하는 편인데, 10여년전과 비교해보면, 놀랄정도로 남성의 몸이 여성화되어 있는것을 볼수 있습니다. 무슨 말이냐 하면, 남성의 상징인 복근과 튼튼한 하체를 가진 남성은 정말이지 찾아보기 힘들고, 가느다란 허벅지 와, 올챙이처럼 나온 배와, 축처진 여성형 가슴,휘어진 등을 가진 성인 남성들을 많이 발견하게됩니다. 노인이야 어쩔수 없다고 하지만, 30대의 젊은 남성부터,50대의 건장한 성인남성에 이르기까지 한의사의 눈으로 봐라보았을때 연령에 맞는 건강한 몸을 가진 남성을 발견하기가 무척 힘들어진 세상입니다. 여성사우나에 가보진 않았지만,오랜기간 비만클리닉을 운영해오면서,여성들의 몸도 별반 다르지 않을것으로보입니다. 한국사회의 식습관이 갈수록..

다이어트 2011. 2. 20. 05:01

◆하나- 녹차를 마시면 살이 빠진다 녹차는 칼로리가 거의 없는 다이어트 음료로 체내 지방 축적을 억제하는 효과까지 있어 평소 녹차를 즐겨 마시면 비만 걱정이 없슴미더~ 저 칼로리 음료라는 점에서 언제나, 누구나 마실 수 있고, 특히 식후에 마시는 녹차는 소화를 촉진시키고 음식물 중의 지방 연소를 도와주기 때문에 복강내의 지방 축적을 막아줌미더~ 따라서 다이어트를 위해서라면 지방 축적을 막고 연소시키는 녹차를 물 대신 마시는 것도 좋은 방법임미더~ 밥이나 요구르트 등과 같이 먹거나 기름진 음식에 넣어 조리하면 느끼함을 없애주고 체내의 지방축적을 억제하는 효과도 있슴미더~ 거기다 녹차는 식욕을 저하시키는 역할을 하기 때문에 녹차를 꾸준히 마시면 식욕을 자연스럽게 조절할 수 있슴미더~ 다이어트에 더욱 효과가 ..

다이어트 2011. 2. 19. 02:10

근래에 체중감량을 위해서 수술을 시도했다가 사망하는 사건이 종종 보도되고 있는데, 단순히 미용을 위한 성형수술쯤으로 생각하고 시도하는 것은 금물이며, 성인으로 체질량 지수가 40 이상이거나 체질량지수가 35-40으로 비만과 관련해서 합병증이 있으면서 체중감소를 위한 모든 방법이 실패했을 경우 사용하는 것이 적절합니다. 1) 지방흡입술 피하지방에 관을 삽입한 후 지방을 녹여서 바깥으로 배출시키는 방법입니다. 일정량의 피하지방을 제거하는데에는 도움이 될 수 있지만 성인병의 주된 원인이 되는 내장비만을 해결할 수는 없고, 부작용으로 피부의 쭈글거림이나 멍, 화상, 출혈등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2) 위절제술 베리아트릭이라고 알려진 위절제술은 음식물의 흡수를 원천적으로 봉쇄하기 위해서 복부를 절개하지 않..

다이어트 2011. 2. 19. 02:06

"저는 직업상 한번에 몰아서 다이어트를 했다가 또 한순간에 폭식해서 살이 왕창찌고... 그러기를 얼마나 반복했는지... 작년에 무리하게 다이어트를 하다가 폐가 상해 쓰러졌답니다. 그러다가 또 다시 폭식하면서 살이 점점 찌고, 이젠 안 먹고 운동을 해도 얼굴만 야윌 뿐 살이 빠지지 않아요. 안먹고 죽어라 운동할 땐 기분은 좋지만 늘 힘이 없어요. 그럴 땐 조금만 먹어도 금세 몸이 붓고, 다음날 얼굴이 부어서 더욱 스트레스를 받는답니다. 살은 안 빠지고 한번 먹기 시작하면 주체할 수 없어서 이유 없이 짜증이 나고 스트레스만 쌓여요, 어떻게 하면 단기간에 개선할 수 있을까요? 이젠 몸을 안정된 상태로 유지하고 싶어요" L양에게서 며칠 전에 받은 이메일이다. 이런 이유로 진료를 받으러 오는 젊은 여성들이 부지기..

다이어트 2011. 2. 19. 02:02